विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम और उपचार के लिए चाय का उपयोग एक प्राचीन परंपरा है जो जीवित है और कई सकारात्मक परिणाम प्रदान करती है। इसलिए, इसका मतलब यह भी है कि चाय मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकारों की बीमारियों से लड़ने में काम कर सकती है। जानना चाहता है कौन सी चाय अनिद्रा से राहत दिलाती है और अवसाद? तो, आगे पढ़ें!
आमतौर पर अनिद्रा, अवसाद और चिंता से राहत के लिए अनुशंसित चाय नींद के हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन से जुड़ी होती है। जल्द ही, यह एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में काम करेगा, जो आपके मस्तिष्क को आराम देने में मदद करेगा।
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इस प्रकार, अधिक आराम करने से आपका मस्तिष्क बेहतर ढंग से कार्य कर पाएगा, जिससे मनोदैहिक बीमारियों के चिकित्सा उपचार में मदद मिलेगी। तो, यहां बताया गया है कि आपको अपनी नींद में सुधार करने और चिंता और अवसाद से राहत पाने के लिए अपनी दिनचर्या में कौन सी चाय शामिल करनी चाहिए।
बहुत से लोग केवल लैवेंडर की स्वादिष्ट और पारंपरिक सुगंध को जानते हैं, लेकिन इसकी चाय के औषधीय गुणों से अनजान हैं। इस औषधीय पौधे की सुगंध जहां चिंता से लड़ने में मदद कर सकती है, वहीं चाय और भी अधिक परिणाम देगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि लैवेंडर एक औषधीय पौधा है जो कूमरिन से भरपूर है, जो अनिद्रा से निपटने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है। इस तरह, सोने से पहले लैवेंडर चाय पीना आपके आराम की गारंटी है।
मेलिसा के रूप में भी जाना जाने वाला, लेमन बाम एक औषधीय पौधा है जो हमारे शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ एकत्र करता है। उदाहरण के लिए, यह फ्लू, माइग्रेन और पेट की समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, लेमन बाम चिंता और अवसाद के इलाज के लिए प्रचुर क्षमता वाला पौधा है, क्योंकि इसका शांत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, इस चाय को शाम के समय पीने का प्रयास करें, ताकि आपके शरीर को आराम मिल सके।
अंत में, एक चाय जो अपनी शांतिदायक शक्ति के लिए जानी जाती है, और कैमोमाइल के बारे में वे जो कुछ भी कहते हैं वह सच है! ऐसा इसलिए है क्योंकि वह तनाव से राहत और अनिद्रा से लड़ने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह तैयारी मासिक धर्म में ऐंठन और चिंता के दैहिक लक्षणों के इलाज के लिए भी बहुत उपयोगी होगी। चूंकि यह एहसास मतली, पेट दर्द और शरीर में दर्द का कारण बन सकता है, कैमोमाइल चाय सीधे आपके लक्षणों के खिलाफ काम करेगी।
तो, इन समस्याओं के इलाज में मदद के लिए इन चायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। हालाँकि, यह जान लें कि लक्षण बने रहने पर डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है, ताकि पर्याप्त इलाज हो सके। अंत में, इस लेख को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करना न भूलें।