किसी रिश्ते को स्वस्थ तरीके से जीवित रखने के लिए, अहिंसक संचार एक निरंतर अभ्यास होना चाहिए। इस अर्थ में, दोनों पक्षों के बीच एक निश्चित अंतरंगता, अनुभव और सबसे बढ़कर, बहुत अधिक सम्मान होना चाहिए। हालाँकि, सभ्य बातचीत में भी, बिना सोचे-समझे कहे गए कुछ वाक्यांश परेशानी का कारण बन सकते हैं रिश्ते पर बड़ा असर.
यदि आप ऐसा होने से रोकना चाहते हैं, तो नीचे कुछ जानें विषैले वाक्यांश होना चाहिए बचना हर क़ीमत पर।
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स्वस्थ रिश्तों की एक कहावत है: ''यदि आपको कुछ कहना है, तो हमेशा दयालु रास्ता तलाशें।'' इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि उपन्यासों, विशेष रूप से लंबे उपन्यासों को समय के साथ जीवित और प्रकाशित रहने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि यह आपका लक्ष्य है, तो देखें कि किन वाक्यांशों से बचना चाहिए:
"मुझे एक उदाहरण दीजिए कि मैंने ऐसा कब किया था।"
जब आप ऐसा कहते हैं, तो आप अपने साथी को प्रदर्शित कर रहे होते हैं कि आप आत्म-मूल्यांकन के लिए प्रयास नहीं कर रहे हैं, बल्कि तत्काल रक्षात्मक स्थिति अपना रहे हैं। उस वाक्य को इसके साथ बदलें: '' मैं इसके बारे में सोचूंगा, मुझे सचेत करने के लिए धन्यवाद। क्या आप बता सकते हैं कि क्या मैं ऐसा अक्सर करता हूँ?
"फिर से यह विषय?"
अपने साथी से यह पूछना व्यावहारिक रूप से यह कथन है कि "आप मुझसे क्या पूछ रहे हैं, मैं उस पर ध्यान नहीं देता"। आख़िर अगर ये मामला सुलट गया होता तो इस पर बहस करने की ज़रूरत ही नहीं पड़ती.
"मुझे खेद है कि तुम्हें ऐसा लगा"
इस वाक्यांश को ऐसे समय के लिए आरक्षित रखा जाना चाहिए जब माफी मांगने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि आप गलत हैं, तो यह विडंबनापूर्ण और अनुचित लगता है। यह ऐसा है जैसे आप इस बात से दुखी हैं कि वह व्यक्ति दुखी है, न कि इस बात से कि आपने उसे दुखी किया। अंतर सूक्ष्म है, लेकिन महत्वपूर्ण है. इसके बजाय, प्राथमिकता दें: ''आपको दुखी/निराश करने के लिए मुझे खेद है।''
"क्या आप इस बात से परेशान हैं?"
साथी की भावनाओं को अवैध ठहराना असफलता की प्रारंभिक कुंजी है। लोग अलग-अलग तरह से महसूस करते हैं, अलग-अलग कारणों से ट्रिगर होते हैं, और अच्छा होना भी अलग-अलग कारणों से होता है पार्टनर का अर्थ है व्यक्ति का समर्थन करना, भले ही आप यह नहीं समझते हों कि वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं। तरीका।