आंत पर कॉफी के प्रभावों की खोज करें

सुबह की शुरुआत करने के लिए दूध के साथ एक कप कॉफी, दोपहर के भोजन के बाद एक कप कॉफी और दोपहर के नाश्ते के लिए एक और कप कॉफी। इस प्रकार, कॉफी हमारे दैनिक जीवन में लगातार मौजूद है।

हालांकि यह हानिरहित लगता है, यह कुछ लोगों में पेट दर्द का कारण बन सकता है और आंत के प्राकृतिक संकुचन को तेज कर सकता है। हेल्थ पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक लेख के अनुसार, कॉफी का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

चूहों पर किए गए एक अन्य शोध से यह भी पता चला कि जिन लोगों ने तीन दिनों तक इसका सेवन किया आंतों की मांसपेशियों की अधिक सक्रियता और शौच न करने वालों की तुलना में अधिक बार शौच जाना कॉफ़ी।

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समस्या का मुद्दा

कॉफ़ी का सेवन स्वयं गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनता है। यह याद रखने योग्य है कि पेट में होने वाले संकुचन प्राकृतिक होते हैं, लेकिन कॉफी के सेवन के बाद उनमें तेजी आ जाती है।

इस पेय में ऐसे यौगिक होते हैं जो पेट के संकुचन को तेज करते हैं। चिकित्सक केई स्टैलर के अनुसार, केवल एक कप पीने के बाद, लगभग चार मिनट में संकुचन शुरू हो सकता है।

इसके अलावा, टेक्सास में लोगों की खान-पान की आदतों का विश्लेषण करते हुए एक सर्वेक्षण किया गया रोजाना कॉफी पीने से पता चला कि एक तिहाई उत्तरदाताओं को बाथरूम जाने का मन करता है थोड़े ही देर के बाद।

इस प्रकार, जिन लोगों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसी बीमारियां हैं, उनके लिए कॉफी का सेवन दर्द और असुविधा की भावना के लिए जिम्मेदार हो सकता है। साथ ही डायरिया से पीड़ित लोगों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन क्रिया तेज हो जाती है।

क्या मुझे इसे लेना बंद कर देना चाहिए?

कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर की गतिशीलता को बढ़ाता है, हालांकि, जरूरी नहीं कि यह हर किसी को नुकसान पहुंचाए। किसी भी अन्य भोजन की तरह, इसका सेवन बिना किसी अतिशयोक्ति के करना महत्वपूर्ण है।

इस प्रकार, यह जानते हुए कि कॉफी के सेवन के "दुष्प्रभाव" से कैसे निपटा जाए, इसे किसी सकारात्मक चीज़ के रूप में उपयोग करना भी संभव है। उदाहरण के लिए, कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए यह एक सहयोगी के रूप में हो सकता है। बस एक पोषण विशेषज्ञ की तलाश करें और अपनी कॉफी का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका देखें।