लंबे समय तक, कॉफी को एक खलनायक के रूप में माना जाता था, लेकिन आज, उन्नत अध्ययनों के साथ, यह पहले से ही ज्ञात है कि कॉफी कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है। इनमें मधुमेह भी शामिल है।
इसके अलावा, अध्ययनों से कैंसर, यकृत रोग और अवसाद जैसी अन्य बीमारियों को रोकने की संभावना भी सामने आई है। क्या आप अपने कॉफी के कप में मौजूद विभिन्न शक्तियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? चेक आउट!
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मधुमेह शरीर के रक्त में ग्लूकोज को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करता है। प्रत्येक शरीर को ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह चीनी ही है जो मस्तिष्क और पूरे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। हालाँकि, मधुमेह से पीड़ित लोगों के रक्त में आवश्यकता से अधिक ग्लूकोज प्रवाहित हो रहा है।
मधुमेह दो तरह से उत्पन्न हो सकता है, एक आनुवंशिकी से और दूसरा बाहरी कारकों से। टाइप 1 और 2 मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह है जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है।
अत्यधिक वजन घटना, थकान, चिड़चिड़ापन और अधिक प्यास लगना मधुमेह के गंभीर लक्षण हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो महत्वपूर्ण बात यह है कि डॉक्टर को दिखाएं। यदि आपके परिवार में मधुमेह के मामले हैं, तो आप रोकथाम के रूप में अपने आहार में कॉफी भी शामिल कर सकते हैं।
आरोप लगने के बाद, आज, शोध कॉफी की खपत में वृद्धि का सुझाव देता है। इस प्रकार, विश्वसनीय शोध से पता चलता है कि जब तक यह संतुलित है, दिन में एक कप तक वृद्धि करें। शोध के अनुसार, यह वृद्धि टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकती है।
हालाँकि, जिन लोगों को पहले से ही टाइप 2 मधुमेह है, उनके लिए कॉफी पीने का अलग प्रभाव हो सकता है। क्योंकि, जैसा कि अध्ययन से पता चला है, अल्पावधि में कैफीन ने रक्त में इंसुलिन और ग्लूकोज की मात्रा बढ़ा दी।
ऐसे मामलों में जहां परीक्षण करने वालों ने बीमारी की तस्वीरें पेश नहीं कीं, शोध ने एक और प्रभाव दिखाया। जिन लोगों ने कॉफी का सेवन बढ़ाया उनमें मधुमेह का खतरा उन लोगों की तुलना में 11% कम था जो कॉफी का सेवन नहीं करते थे।
यह लेख चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान प्रदान नहीं करता है। कोई भी उपचार शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
