महिलाओं के लिए नाखून बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। अधिक आकर्षण देने के अलावा, बड़े नाखून सुंदरता की भावना भी छोड़ते हैं। लेकिन इसके लिए आपको उन्हें हमेशा मजबूत और स्वस्थ रखना होगा।
अपने सपनों के नाखून पाना मुश्किल लगता है, लेकिन देखभाल और समर्पण के साथ उन्हें लंबे और स्वस्थ रखना बेहद संभव है। इसलिए हमने कुछ खास टिप्स तैयार किए हैं जिन्हें अपनाकर आप इन्हें खूबसूरत बना सकती हैं।
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अपने नाखूनों को हमेशा खूबसूरत और लंबा बनाए रखने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए सिर्फ इनका ही नहीं बल्कि खान-पान का भी कुछ खास ख्याल रखना जरूरी है। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर बहुत सारे जेल नाखून लगाते हैं, तो आवेदन को कम करना देखभाल का एक रूप हो सकता है। बहुत सुंदर होते हुए भी, ये नाखून अधिक मात्रा में प्राकृतिक नाखूनों की मजबूती और वृद्धि को रोकते हैं।
इसके अलावा, क्षतिग्रस्त और भंगुर नाखूनों पर जैतून के तेल की एक परत लगाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह नाखून की भीतरी परत तक पहुंचने, आराम देने और शुष्कता को कम करने में सक्षम है। इसके साथ ही जैतून का तेल रक्त संचार और नाखूनों के विकास में सहायता करता है। इस मिश्रण को तैयार करने के लिए जैतून के तेल को गर्म करें और अपने नाखूनों की पांच मिनट तक मालिश करें। उन्हें ढककर रात भर के लिए छोड़ दें।
ताकि आपके नाखून हमेशा बहुत मजबूत रहें, ऐसे खाद्य पदार्थों के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और प्रचुर मात्रा में विटामिन हों। आपके नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए कुछ अच्छे खाद्य पदार्थ हैं:
विटामिन सी और आयरन से भरपूर पालक एनीमिया से लड़ने और नाखूनों को मजबूत बनाने में सक्षम है। इसके अलावा, क्योंकि यह एक गहरे रंग का पत्ता है, यह कैल्शियम जैसे पदार्थों को भी केंद्रित कर सकता है, जो उन्हें मजबूत बनाता है।
ओट्स कैल्शियम, जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह केराटिन के उत्पादन को प्रभावित करता है, टूटना रोकने और विकास में सुधार करने में मदद करता है।
बीन्स में विटामिन सी, आयरन और बी विटामिन होते हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। इस प्रकार, वह नाखूनों की मदद कर सकता है और शरीर को मजबूत और स्वस्थ बना सकता है।