शर्म एक ऐसी चीज़ है जो हमारे रोजमर्रा के जीवन और हमारे रिश्तों को प्रभावित करती है। विषय का अध्ययन करने वाले प्रोफेसर और लेखक ब्रेन ब्राउन ने संकेत दिया कि असुरक्षित महसूस करने का डर शर्म के कारण है। इस प्रकार, उसे नायक बनाने से शत्रुता और आक्रोश को बढ़ावा मिलता है।
शर्मिंदगी का एहसास रिश्ते में गलती जैसा अहसास दर्शाता है। आपके करीबी लोगों की टिप्पणियाँ, भले ही उनके बारे में न सोचा गया हो, आपको शर्मिंदा महसूस कराती हैं।
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अब उन संकेतों को देखें जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है!
1. सामाजिक कमजोरी
समाज इस विचार को बढ़ावा देता है कि भावनाओं को उजागर करना और भावनाओं को साझा करना असुरक्षा का संकेत है। परिणामस्वरूप, रिश्ते में विश्वास और वफादारी बनाने में कठिनाई होती है, क्योंकि नकारात्मक और सकारात्मक अनुभवों को साझा करने में रुकावट आती है।
2. तुलना
वे आपको नीचा दिखाने या नीचा दिखाने के लिए आपकी तुलना परिवार के किसी सदस्य या यहां तक कि अपने पूर्व-साथी से करते हैं और कहते हैं कि आप किसी और की तरह अच्छे (अच्छे) नहीं हैं।
3. अतीत में जियो
कई क्षणों में आपके वर्तमान की तुलना अतीत में आप जो थे उससे की जाती है। ऐसा उन नजरियों के लिए होता है जिनके बारे में उन्हें लगता है कि वे मौजूदा नजरिए से बेहतर हैं और यह आपके किसी पुराने रवैये को उजागर करने के लिए भी होता है जिस पर आपको गर्व नहीं है।
4. उदासीनता
किसी ऐसे संवाद में जो उन चीजों के बारे में आपके लिए महत्वपूर्ण है जो आपको परेशान करती हैं, ऐसे लोगों से सुनना सामान्य है जो अतिशयोक्ति या नाटक के बारे में बात करके आपको शर्मिंदा करते हैं और आपकी राय की उपेक्षा करते हैं। जब अपने संघर्षों और कठिनाइयों को साझा करने की बात आती है, तो आपको ये बातें नहीं सुननी चाहिए।
5, अपनी जीत और उपलब्धियों को नकारें
वे अपने सपनों का अवमूल्यन करते हैं और उन्हें हतोत्साहित करते हैं। इससे आप निर्णय की शर्म के कारण उन्हें साझा नहीं करना चाहते हैं और इससे रिश्ते में चुप्पी शुरू हो जाती है।
6. हीनता की भावना
कई क्षणों में, शब्दों को कहने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन रवैया आपके साथी के आपके द्वारा किए गए किसी काम से असंतोष को दर्शाता है। नज़र और कटाक्ष कुछ ऐसी रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आपको चुप कराने या आपको नीचा दिखाने के लिए किया जाता है।
7. दूसरों के लिए चिंता करना
वे असुरक्षा के विचारों को पुष्ट करते हैं, विशेषकर अपनी शक्ल-सूरत या अपने पहनावे को लेकर। इस बात की चिंता करना कि दूसरे क्या सोचेंगे, ज्यादातर आपके साथी की असुरक्षा का प्रतिबिंब है।
8. निजी बातें उजागर करें
आमतौर पर जीवनसाथी को दोस्तों और परिवार के सामने आपको शर्मिंदा करने के लिए निजी बातें उजागर करने की आदत होती है।