हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो काफी उथल-पुथल से घिरी हुई है। रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में ज्यादातर लोगों को अक्सर तनाव होता है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका - प्राकृतिक तरीका - जानना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आप जानते हैं कि ऐसी तीन सुगंधें हैं जो बहुत फर्क ला सकती हैं, क्योंकि वे अधिक आराम और एकाग्रता को बढ़ावा देती हैं?
और पढ़ें: 2 औषधीय पौधे जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सिद्ध हैं
और देखें
बच्चों का स्क्रीन समय कम करना: जीवनशैली को बढ़ावा दें...
विषाक्तता चेतावनी! रंगे हुए कपड़े आपको बना सकते हैं बीमार
आज जिन गंधों की ओर संकेत किया जाएगा, उनका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। सबसे आम मोमबत्तियाँ या डिफ्यूज़र हैं जिन्हें कहीं भी रखा जाता है। देखें कि कौन सी सुगंध सभी को सबसे अधिक ज्ञात और पसंद है।
लैवेंडर
इसमें कोई संदेह नहीं कि सबसे लोकप्रिय लैवेंडर है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो भावनात्मक तनाव को नियंत्रित करते हैं और आपको सोने में मदद करते हैं। सटीक रूप से क्योंकि इसका तंत्रिकाओं पर शांत प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तनाव, साथ ही सिरदर्द और माइग्रेन से भी राहत मिलती है, यह सबसे अधिक उपयोग में से एक है।
रोजमैरी
यह कहा जा सकता है कि यह आपके दिन की सही शुरुआत करने का आदर्श तरीका है। आप सुबह सबसे पहले इसे महसूस करने में अंतर देखेंगे। रोज़मेरी में उत्तेजक गुण होते हैं जो याददाश्त में सुधार करेंगे, शारीरिक थकान, सिरदर्द और मानसिक थकान से लड़ेंगे।
चमेली
लैवेंडर के अलावा, चमेली भी बहुत प्रसिद्ध है और इसका उपयोग शांत प्रभाव के लिए भी किया जा सकता है; हालाँकि, इसके उत्तेजक गुणों के कारण इसका तेल अक्सर प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में उपयोग किया जाता है। आख़िरकार, वे सकारात्मक भावनाएँ, आत्मविश्वास पैदा करते हैं और ढेर सारी ऊर्जा देते हैं।
जब हम सुगंधों के बारे में बात करते हैं, तो हम अद्भुत आवश्यक तेलों के बारे में बात कर रहे हैं जो उपयोग किए जाने के आधार पर आपको केंद्रित या शांत रखते हैं। वे प्राकृतिक तेलों में संश्लेषित पदार्थों से अधिक कुछ नहीं हैं जिन्हें पौधे स्वयं संग्रहित करते हैं और छोड़ते हैं।
वे सुगंध के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं। इसे अरोमाथेरेपी के नाम से जाना जाता है। स्वामित्व के आधार पर, उनके निम्नलिखित कार्य हो सकते हैं:
आवश्यक तेलों के सामान्य लाभ
क्योंकि उनकी संरचना में टेरपेन्स होते हैं, ये सुगंध हमें कई लाभ प्रदान कर सकते हैं, जैसा कि हमने पहले बताया था। सामान्य तौर पर, हम उनमें से कुछ का उल्लेख कर सकते हैं: