8 संकेत जो बताते हैं कि आपका करीबी व्यक्ति पैथोलॉजिकल झूठा हो सकता है

लगातार झूठ बोलने वाले लोगों से निपटना निराशाजनक और थका देने वाला हो सकता है। जब कोई पैथोलॉजिकल झूठा बन जाता है, तो स्वस्थ और संतुलित संबंध बनाए रखना और भी मुश्किल हो जाता है।

इस लेख में, हम पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले के लक्षणों और उनसे प्रभावी ढंग से निपटने के तरीके पर चर्चा करेंगे।

1. लगातार और अनावश्यक झूठ: वे लगातार झूठ बोलते हैं, तब भी जब ऐसा करने की कोई आवश्यकता या लाभ नहीं होता है। वे दूसरों को प्रभावित करने के लिए या केवल चुप्पी साधने के लिए कहानियाँ या तथ्य बना सकते हैं।
2. कहानियों में बार-बार बदलाव: पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले अक्सर आवश्यकतानुसार विवरण जोड़कर या हटाकर अपनी कहानियाँ बदलते हैं। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि व्यक्ति दूसरों को बरगलाने या अपने झूठ को छुपाने की कोशिश कर रहा है।
3. पश्चाताप या अपराध बोध का अभाव: कभी-कभार झूठ बोलने वालों के विपरीत, पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वालों को आमतौर पर अपने झूठ के बारे में पछतावा या अपराधबोध महसूस नहीं होता है। सच्चाई का सामना होने पर वे रक्षात्मक भी हो सकते हैं।
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4. नियंत्रण और हेरफेर का प्रयास किया गया: वे आम तौर पर अपने झूठ के माध्यम से दूसरों को नियंत्रित करने और हेरफेर करने की कोशिश करते हैं। वे लोगों का फायदा उठाने या अपने कार्यों को छिपाने के लिए गलत जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।
5. परेशान रिश्तों का इतिहास: उनके पास समस्याग्रस्त रिश्तों की एक विस्तृत सूची है, चाहे वह दोस्तों, परिवार या रोमांटिक साझेदारों के साथ हो। अविश्वास और ईमानदारी की कमी के कारण ये रिश्ते ख़त्म हो गए होंगे.
6. ध्यान और सत्यापन की आवश्यकता: पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले अक्सर ध्यान आकर्षित करने और दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के लिए झूठ बोलते हैं। वे अधिक रोचक और प्रभावशाली दिखने के लिए नाटकीय कहानियाँ बना सकते हैं या अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर बता सकते हैं।
7. आत्मसम्मान के मुद्दे: अंतत: उनमें आत्म-सम्मान संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं और अपर्याप्तता या असुरक्षा की भावनाओं को छिपाने के लिए वे झूठ बोलते हैं। उनका झूठ खुद को बचाने और आलोचना या अस्वीकृति से बचने का एक तरीका हो सकता है।
8. व्यवहार पैटर्न: इन झूठ बोलने वालों के व्यवहार का एक पैटर्न होता है जिसका पता बचपन या किशोरावस्था से लगाया जा सकता है। कई मामलों में, बाध्यकारी झूठ बोलना एक मुकाबला रणनीति के रूप में शुरू होता है और समय के साथ, एक आदत में बदल जाता है।

एक पैथोलॉजिकल झूठ से निपटना भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है, लेकिन स्थिति को समझ और सहानुभूति के साथ समझना महत्वपूर्ण है।

पैथोलॉजिकल झूठ से निपटने के तरीके के बारे में यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• सीमाओं का निर्धारण: स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और रिश्ते में ईमानदारी और विश्वास के लिए अपनी अपेक्षाओं को संप्रेषित करें। यह स्पष्ट कर दें कि बेईमानी बर्दाश्त नहीं की जाएगी और आप सभी बातचीत में ईमानदारी की उम्मीद करते हैं।
• शांत और उद्देश्यपूर्ण रहें: किसी पैथोलॉजिकल झूठ का सामना करते समय, शांत और वस्तुनिष्ठ रहना महत्वपूर्ण है। भावनात्मक आरोप लगाने से बचें और तर्कसंगत और तार्किक मानसिकता के साथ स्थिति से निपटने का प्रयास करें।
• भावनात्मक समर्थन प्रदान करें: हो सकता है कि वह आत्म-सम्मान संबंधी समस्याओं या आत्म-संदेह का अनुभव कर रहा हो। भावनात्मक समर्थन प्रदान करें और यदि आवश्यक हो तो व्यक्ति को पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
• ईमानदारी को प्रोत्साहित करें: दिखाएँ कि आप ईमानदारी और ईमानदारी को महत्व देते हैं। अपने और दूसरों के प्रति सच्चे होने के महत्व को सुदृढ़ करें, और जब व्यक्ति ईमानदारी प्रदर्शित करता है तो उसकी प्रशंसा करें।
• सीधे टकराव से बचें: सीधे टकराव के कारण व्यक्ति रक्षात्मक हो सकता है और भावनात्मक रूप से बंद हो सकता है। इसके बजाय, विषय को अधिक सूक्ष्म तरीके से निपटाने का प्रयास करें, जैसे बेईमानी के विशिष्ट उदाहरणों पर चर्चा करना या विशिष्ट स्थितियों में सच्चाई के महत्व पर प्रकाश डालना।
• करुणा और सहानुभूति का अभ्यास करें: याद रखें कि वह गहरे भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से जूझ रहा होगा। अपने आप को उस व्यक्ति की जगह पर रखकर देखें और उसके व्यवहार के पीछे के कारणों को समझें।
• पेशेवर मदद लें: यदि आपको लगता है कि आप एक पैथोलॉजिकल झूठ के साथ काम कर रहे हैं और स्थिति आपके जीवन या आपके रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। चिकित्सक और परामर्शदाता पैथोलॉजिकल झूठ से संबंधित मुद्दों को हल करने में सहायता के लिए मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
• कवर ले: हालाँकि समझ और समर्थन प्रदान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन भावनात्मक रूप से खुद को सुरक्षित रखना भी महत्वपूर्ण है। यदि किसी पैथोलॉजिकल झूठे व्यक्ति का व्यवहार आपके जीवन में तनाव और संकट पैदा कर रहा है, तो सीमाएँ निर्धारित करने और यदि आवश्यक हो, तो रिश्ते से हटने पर विचार करें।
• जवाबदेही को प्रोत्साहित करें: उसे अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने और उसके झूठ के परिणामों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें। इसमें माफी मांगना, सुधार करना, या बाध्यकारी झूठ बोलने के लिए पेशेवर मदद लेना शामिल हो सकता है।

रोग संबंधी झूठ बोलने वाले व्यक्ति से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन समझ, सहानुभूति और समर्थन के साथ स्थिति का सामना करने से, आप व्यक्ति को विनाशकारी व्यवहार से उबरने और अधिक ईमानदार और सम्मानजनक रिश्ते विकसित करने में मदद कर सकते हैं। सेहतमंद।

धैर्य रखें और याद रखें कि परिवर्तन एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन समय और प्रयास के साथ सही उपकरणों के साथ, एक पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले को अधिक ईमानदार और ईमानदार आदतें विकसित करने में मदद करना संभव है। रचनात्मक.