हर कोई छींकता है, लेकिन हम ऐसा क्यों करते हैं इसके अलग-अलग कारण हैं। छींक के लिए तकनीकी शब्द छींक है। यह मुंह और नाक के माध्यम से फेफड़ों से हवा का अनैच्छिक और ऐंठनपूर्ण निष्कासन है। हालांकि यह शर्मनाक हो सकता है, लेकिन छींक फायदेमंद है।
छींक का मुख्य उद्देश्य नाक के म्यूकोसा से विदेशी या परेशान करने वाले कणों को बाहर निकालना है।
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आम तौर पर, छींक तब आती है जब विदेशी वस्तुएं नाक के बालों द्वारा पकड़ी नहीं जाती हैं और नाक के म्यूकोसा को छूती हैं। किसी संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण भी जलन हो सकती है। नासिका मार्ग में मोटर न्यूरॉन्स ट्राइजेमिनल तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क को एक आवेग भेजते हैं।
मस्तिष्क एक प्रतिवर्ती उत्तेजना के साथ प्रतिक्रिया करता है जो डायाफ्राम, ग्रसनी, स्वरयंत्र, मुंह और चेहरे की मांसपेशियों को सिकोड़ता है। मुँह में, कोमल तालु और उवुला नीचे की ओर जाते हैं जबकि जीभ का पिछला भाग ऊपर उठता है। हवा फेफड़ों से ऐंठन के कारण बाहर निकल जाती है, लेकिन चूंकि मुंह का मार्ग केवल आंशिक रूप से बंद होता है, इसलिए नाक और मुंह से छींक आती है।
आरईएम एटनी के कारण आप नींद में छींक नहीं सकते, जिसमें मोटर न्यूरॉन्स मस्तिष्क तक रिफ्लेक्स सिग्नल संचारित करना बंद कर देते हैं। हालाँकि, किसी प्रकार की जलन आपको जगा सकती है जिससे आपको छींक आ सकती है। एक छींक आपके दिल को अस्थायी रूप से नहीं रोकती है या उसकी धड़कन को रोक नहीं देती है।
गहरी सांस लेते समय वेगस तंत्रिका की उत्तेजना के कारण हृदय गति थोड़ी धीमी हो सकती है। हालाँकि, प्रभाव न्यूनतम है.
यदि तेज़ रोशनी से आपको छींक आती है, तो आप अकेले नहीं हैं। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि 18 से 35 प्रतिशत लोगों को फोटो संबंधी छींक का अनुभव होता है। फोटोटिक छींक प्रतिक्रिया या पीएसआर एक ऑटोसोमल प्रमुख लक्षण है, जिसे इसके दूसरे नाम से जाना जाता है: ऑटोसोमल डोमिनेंट पर्सिस्टेंट हेलियो-ऑप्थेलमिक बर्स्ट सिंड्रोम।
तेज रोशनी से छींक आना सूरज की एलर्जी का संकेत नहीं है। वैज्ञानिकों का मानना है कि यह प्रकाश के छींकने के संकेत को पार करने की प्रतिक्रिया में पुतलियों को सिकोड़ने के लिए मस्तिष्क को भेजा गया एक संकेत है।
विदेशी वस्तुओं या चमकदार रोशनी की प्रतिक्रिया छींक आने का सामान्य कारण है। हालाँकि, अन्य कारण भी हैं। कुछ लोगों को ठंड लगने पर छींक आती है। दूसरों को अपनी भौहें उखाड़ने पर छींक आती है। भारी भोजन के तुरंत बाद छींक आना भी दर्ज किया गया है।
फोटोटिक छींक की तरह, यह एक ऑटोसोमल प्रमुख (विरासत में मिला हुआ) लक्षण है। यौन उत्तेजना की शुरुआत या चरमोत्कर्ष पर भी छींक आ सकती है। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि यौन छींक यह संकेत देती है कि नाक में स्तंभन ऊतक उत्तेजना पर प्रतिक्रिया कर सकता है, संभवतः रिसेप्शन को बढ़ाने के लिए फेरोमोंस.
यह सच है कि छींक आने पर आप आमतौर पर अपनी आँखें खुली नहीं रख पाते। कपाल तंत्रिकाएं आंखों और नाक दोनों को मस्तिष्क से जोड़ती हैं, इसलिए छींकने की उत्तेजना के कारण भी पलकें बंद हो जाती हैं।
हालाँकि, उत्तर का कारण आपकी आँखों को आपके सिर से बाहर निकलने से बचाना नहीं है! छींकना एक शक्तिशाली कार्य है, लेकिन आंख के पीछे ऐसी कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं जो सिकुड़कर आपकी आंखों को बाहर निकाल सकें।
लगातार दो या कई बार छींक आना बिल्कुल सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जलन पैदा करने वाले कणों को हटाने और बाहर निकालने में एक से अधिक छींक लग सकती है। आप कितनी बार छींकते हैं यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है और यह छींक के कारण पर निर्भर करता है।
मनुष्य एकमात्र प्राणी नहीं है जो छींकता है। अन्य स्तनधारी, जैसे बिल्लियाँ और कुत्ते, छींकते हैं। कुछ गैर-स्तनधारी कशेरुकी जंतु छींकते हैं, जैसे इगुआना और मुर्गियां। छींक इंसानों की तरह ही उद्देश्य पूरा करती है और इसका उपयोग संचार के लिए भी किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, अफ़्रीकी जंगली कुत्ते इस बात पर वोट करने के लिए छींकते हैं कि झुंड को शिकार करना चाहिए या नहीं।
डॉक्टर के अनुसार. मेडिकल साइंसेज के लिए अर्कांसस विश्वविद्यालय के एक भाषण चिकित्सक एलिसन वुडल, अपनी नाक पकड़ें और छींक को रोकने के लिए मुंह बंद करने से चक्कर आ सकते हैं, आपके कान के पर्दे फट सकते हैं और नुकसान हो सकता है श्रवण.
छींक का दबाव यूस्टेशियन ट्यूब और मध्य कान को प्रभावित करता है। यह डायाफ्राम को भी नुकसान पहुंचा सकता है, आंखों में रक्त वाहिकाओं को तोड़ सकता है और यहां तक कि मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को कमजोर या तोड़ सकता है। छींक को बाहर आने देना ही बेहतर है.
आपको छींक को दबाना नहीं चाहिए, लेकिन ऐसा होने से पहले आप छींक को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। बेशक, सबसे आसान तरीका पराग, पालतू जानवरों की रूसी, धूप, अधिक भोजन, धूल और संक्रमण जैसे ट्रिगर्स से बचना है। अच्छी सफ़ाई से घर के कणों को कम किया जा सकता है। वैक्यूम क्लीनर, हीटर और एयर कंडीशनर पर लगे फिल्टर भी मदद करते हैं।
यदि आपको छींक आती हुई महसूस होती है, तो शारीरिक निवारक विधि आज़माएँ:
यदि आप छींक को नहीं रोक सकते हैं, तो आपको रुमाल का उपयोग करना चाहिए या कम से कम दूसरों से दूर चले जाना चाहिए। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक छींक 100 मील प्रति घंटे की गति से श्लेष्मा, जलन पैदा करने वाले और संक्रामक एजेंटों को बाहर निकाल देती है। छींक के अवशेष 6 मीटर तक जा सकते हैं और इसमें 100,000 कीटाणु शामिल हो सकते हैं।