ए गर्दन की चर्बी यह उन व्यक्तियों के शरीर में मौजूद एक घटक है जो सबसे विविध स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं। स्वास्थ्य, और, कई लोगों की सोच के विपरीत, वे हमेशा मोटापे से जुड़े नहीं होते हैं। यह पहलू कई लोगों को परेशान भी करता है, जो इस विशेषता से असहज महसूस करते हैं। हालाँकि, तथाकथित "डबल चिन" को कम करने के तरीके हैं। पढ़ते रहिए और इसके बारे में बेहतर समझिए।
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इस क्षेत्र में स्थित वसा को आमतौर पर उसके प्रमुख क्षेत्र के अनुसार जाना जाता है। जब हम ठोड़ी के नीचे, यानी गर्दन के सामने, वसा का अधिक संचय देखते हैं, तो हम इसे लोकप्रिय रूप से जॉल्स कहते हैं। इस बीच, गर्दन के पीछे, पृष्ठीय क्षेत्र में स्थित वसा को आमतौर पर कूबड़ कहा जाता है।
वे कई अलग-अलग कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं जैसे, उदाहरण के लिए, थायरॉयड समस्याएं, या यहां तक कि किसी व्यक्ति की खराब मुद्रा के परिणामस्वरूप भी। इस प्रकार की वसा के साथ बड़ी समस्या यह है कि, समय के साथ, यह एक उपद्रव बन जाता है, जिससे व्यक्ति के आत्म-सम्मान और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
हालाँकि, गर्दन की इस चर्बी को हटाना आसान नहीं है, भले ही व्यक्ति अच्छा आहार और शारीरिक गतिविधि का निरंतर अभ्यास करे।
ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि हंपबैक के मामलों में, उदाहरण के लिए, गर्दन के पीछे जमा वसा ऊतक आमतौर पर एक से प्राप्त होता है खराब मुद्रा या लगातार अत्यधिक वजन के कारण गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र की सुरक्षा प्रणाली क्षेत्र।
इस प्रकार, भले ही व्यक्ति स्वस्थ और सक्रिय हो, संचित वसा की समस्या से सीधे निपटना चाहिए।
गर्दन की चर्बी से लड़ने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं:
हम अनुशंसा करते हैं कि ये सभी व्यायाम तटस्थ मुद्रा में, अधिमानतः खड़े होकर और सीधी रीढ़ के साथ किए जाएं। यदि आपकी समस्या रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी शिकायतों के बेहतर इलाज के लिए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलें।
