इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के आंकड़ों के मुताबिक, पिछले दो वर्षों में वैश्विक आबादी में इस बीमारी का प्रसार 16% बढ़ गया है। हालाँकि, द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह सिर्फ नहीं है मधुमेह रोगियों द्वारा खाए जाने वाले भोजन का प्रकार न केवल उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि दिन के समय को भी प्रभावित कर सकता है उपभोग करना। मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के भोजन का समय उनकी स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकता है, इसके बारे में अधिक जानकारी देखें।
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शोधकर्ताओं ने 4,600 मधुमेह रोगियों के राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के डेटा का उपयोग उनके खाने के समय और उनके परीक्षण परिणामों के बीच संभावित संबंध का आकलन करने के लिए किया।
शोधकर्ताओं ने न केवल यह जांच की कि प्रतिभागियों ने क्या खाया, बल्कि यह भी जांचा कि उन्होंने दिन में किस समय खाया। इस प्रकार, जब सभी डेटा का विश्लेषण किया गया, तो दो पहलुओं पर प्रकाश डाला गया:
परिणामस्वरूप, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि आहार संबंधी दिशानिर्देशों और भविष्य की मधुमेह हस्तक्षेप रणनीतियों में भोजन की खपत का समय शामिल होना चाहिए।
इसके अलावा, यह सर्वविदित है कि कई मधुमेह रोगी अपने आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी वे केवल इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक हैं और किन से परहेज करना चाहिए। हालाँकि, मधुमेह से पीड़ित लोगों को यह नहीं मानना चाहिए कि केवल भोजन के समय पर ध्यान केंद्रित करना एक समाधान है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपको टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह है, तो व्यायाम आपके उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित व्यायाम से व्यक्ति के ग्लाइसेमिक नियंत्रण के साथ-साथ रोकथाम और नियंत्रण पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सहरुग्णताएँ (मधुमेह से संबंधित बीमारियाँ, जैसे हृदय जोखिम, उच्च रक्तचाप, मोटापा, डिस्लिपिडेमिया, आदि)। अन्य)।