सुबह जल्दी उठना ज्यादातर लोगों के लिए एक चुनौती माना जाता है। आम तौर पर धारणा यह है कि सुबह की नींद अधिक सुखद और स्वास्थ्यप्रद होती है, इसलिए आराम के साथ इस सामंजस्य को तोड़ना लगभग असहनीय होता है। निःसंदेह, आपके मन और शरीर को आराम देने के लिए नींद आवश्यक है और इस तरह, आप अधिक उत्साह के साथ एक नए दिन का सामना कर सकते हैं। हालाँकि, तथ्य यह है कि दैनिक दायित्व विविध हैं, इसका मतलब है कि उसे वास्तविकता का सामना करना होगा और अलार्म घड़ी बजते ही काम पर जाना होगा।
जल्दी उठने और अपने आप को यह समझाने के अलावा कि आपके पास पालन करने के लिए एक कार्यक्रम है, आपको दिन के लिए निर्धारित सभी कार्यों को संभालने के लिए पर्याप्त उत्पादक होने की आवश्यकता है। जो लोग सुबह के इन व्यवहारों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करते हैं, वे अधिक चौकस होने के अलावा, अपनी गतिविधियों को करने में अधिक बुद्धिमान माने जाते हैं। वे दिन के समय की परवाह किए बिना अपने कार्यों में सफल होने की परवाह करते हैं और अपने समय को एक महान सहयोगी बनाते हैं। ऐसा प्रतीत हो सकता है कि ये लोग अपने हर काम में सही कदम उठाने के इस उपहार के साथ पैदा हुए थे, लेकिन वे आमतौर पर खुद को हमेशा के लिए आलस्य में न पड़ने देने के लिए तरकीबों पर दांव लगाते हैं।
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यह जानते हुए कि बहुत से लोग सुबह अधिक उत्पादक होने का लक्ष्य रखते हैं और अपने काम में खुद को अलग करना चाहते हैं, हम इंक पत्रिका वेबसाइट द्वारा प्रस्तुत कुछ सुझाव लाए हैं। उनमें से कुछ को नीचे देखें और जितनी जल्दी हो सके उन्हें अभ्यास में लाना शुरू करें।
जब आप अपनी आंखें खोलते हैं तो सबसे पहले जो काम करना चाहिए वह सभी प्रकार के नकारात्मक विचारों को दूर करना है जो आपको काम पर अपने कर्तव्यों का पालन करने से हतोत्साहित कर सकते हैं। यह मत सोचिए कि आप तनावग्रस्त होने वाले हैं, कि आपके बॉस या आपके साथ कोई ख़राब स्थिति होने वाली है टीम, क्योंकि जितना अधिक समय आप नकारात्मकता के साथ बिताएंगे, आपको वह काम करने के लिए उतना ही कम समय मिलेगा जिसकी आपने योजना बनाई थी क्षमता। अपनी मानसिकता बदलने का प्रयास करें और अपने दिन की ज़रूरत की हर चीज़ पर विजय पाने का प्रयास करें।
हालाँकि कुछ कार्य छोटे होते हैं और उस समय महत्वहीन लगते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें पूरा किया जाए ताकि आपको दिन भर में अन्य काम करने के लिए अधिक समय मिल सके। उत्पादक माने जाने वाले लोग जानते हैं कि जागते ही अपने दायित्वों को हल करना आवश्यक है और इस अधिनियम के साथ वे अपनी अधिक उत्पादकता पर दांव लगाते हैं।
सुबह के समय अपनी ड्राइव बढ़ाने के लिए, यदि आप दोपहर तक अपना काम पूरा कर लेते हैं तो अपने लिए कुछ इनाम की तलाश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह की अवधि के लिए अपनी सभी कॉलें निर्धारित करने में सफल हो जाते हैं, तो उस मजबूत कॉफी का सेवन करें। यह जितना सरल है, इस प्रकार का रवैया कार्यस्थल पर आपके दिन की उत्पादकता बढ़ाने के लिए मौलिक हो सकता है।
अपने सुबह के काम में सफल होने के लिए केवल अपनी याददाश्त पर निर्भर न रहें। एक बढ़िया टिप, जिसमें व्यवस्थित करने की आपकी क्षमता भी शामिल है, वह है अपनी कॉल को प्रोग्राम करना ताकि आप उन्हें बिना किसी समस्या के कर सकें। याद रखें कि जिन लोगों के पास योजनाएँ होती हैं उनके व्यावसायिक उद्देश्यों में अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है।
बहुत से लोगों ने सुबह अपने स्मार्टफोन चेक करने की आदत बना ली है, बिना यह जाने कि यह व्यवहार उनकी उत्पादकता से काफी समझौता कर सकता है। इससे वह समय बर्बाद होगा जो किसी और महत्वपूर्ण चीज़ पर खर्च किया जा सकता था। जब आप छुट्टी पर हों तो इसे देखने के लिए छोड़ दें, जब तक कि यह कोई व्यावसायिक फ़ोन न हो।
दिन की शुरुआत दाहिने पैर से करने के लिए सकारात्मकता महत्वपूर्ण है। जो लोग इन विचारों को व्यक्त करते हैं वे अपने दिन की उत्पादकता में योगदान करते हैं। जितना हो सके सुबह के समय बेकार और काम टालने वाले लोगों से बातचीत करने से बचें, जो आपके कार्य प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। आपको अनुत्पादकता और मानसिक थकान की दुनिया में ले जाए बिना अपनी पेशेवर गति बनाए रखने का प्रयास करें।
