अपनी उंगलियां चटकाना: इस कृत्य के आपके स्वास्थ्य पर क्या परिणाम होंगे?

उंगलियां चटकाने की आदत बहुत आम है और इसका सीधा संबंध चिंता से है। हालाँकि, कम ही लोग जानते हैं कि इसके आपके स्वास्थ्य पर कुछ परिणाम हो सकते हैं। अभी देखें कि इस गतिविधि का आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगा।

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पोर चटकाने से स्वास्थ्य पर पड़ता है असर

विशेषज्ञ अपनी उंगलियां चटकाने की आदत हमेशा के लिए छोड़ने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस क्रिया से जोड़ों को बहुत नुकसान होता है, आखिरकार, यह हाथ-पैरों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है।

इसलिए, ऐसे अन्य तरीके हैं जो समय के साथ आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाए बिना तनाव से राहत दिलाने में आपकी मदद करेंगे। आख़िरकार, शरीर के ये जोड़ इस गतिविधि से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, जो केवल हानिरहित प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है।

क्या होता है जब हम अपनी उंगलियाँ चटकाते हैं?

कई लोग मानते हैं कि अपनी उंगलियां चटकाने से वे संचित तनाव दूर कर रहे हैं। लेकिन इसके बजाय, वे श्लेष द्रव के रूप में जाने जाने वाले प्राकृतिक स्नेहक के रिसाव को बढ़ा रहे हैं। इस प्रकार, यह आदत कोई स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करती है, क्योंकि चिंता लक्षणों का प्रतिनिधित्व करने के अलावा, यह गंभीर चोटों का कारण बन सकती है।

इसके अलावा, उंगलियों पर दबाव डालने से जोड़ की क्षमता से अधिक आयाम उत्पन्न होता है। इस प्रकार, यह आदत कैप्सूल के अंदर एक वैक्यूम पैदा करती है जो हमारे ऊतकों में गैस के बुलबुले बनाने का कारण बनती है। ऐसी गैसें नाइट्रोजन, ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड हैं, और वे ही पॉपिंग ध्वनि उत्पन्न करती हैं।

अंत में, यह आदत, जिसे विश्राम उत्पन्न करना चाहिए, स्नायुबंधन से समझौता करती है और हाथों के जोड़ों के लिए विभिन्न समस्याएं पैदा कर सकती है। सबसे आम में से, हम उजागर कर सकते हैं: हाथों की मांसपेशियों में कम ताकत, दर्द और जोड़ों को अधिक नुकसान। इसलिए जरूरी है कि अपनी उंगलियां चटकाने से बचें।