शारीरिक शिक्षा कक्षा को और भी मनोरंजक बनाने के सुझाव!

अगर कोई एक चीज़ है जो बच्चों को पसंद है, तो वह है खेलना, है ना? यह वह समय है जब बच्चे अपनी कल्पनाशीलता को उजागर करते हैं और अपनी सारी संचित ऊर्जा खर्च करते हैं जिसे केवल वे ही जानते हैं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए! इसलिए, शारीरिक शिक्षा कक्षा आमतौर पर छात्रों का पसंदीदा और सबसे प्रत्याशित क्षण होता है।

और आप जानते हैं कि सबसे बढ़िया क्या है? शारीरिक शिक्षा के साथ, शिक्षक भलाई को प्रोत्साहित करने के अलावा बातचीत, सहयोग, नियमों को बढ़ावा देता है। इस कारण से, इसे केवल समय की उस अवधि के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जब आपको बस गिरोह को आँगन से बाहर जाने देना है ताकि वे आगे-पीछे भाग सकें!

भले ही वह विशेषज्ञ न हो, शिक्षक बहुत ही रोचक और मनोरंजक गतिविधियाँ शामिल कर सकता है, उन अवधारणाओं पर काम कर सकता है जिनका उपयोग छात्र स्कूल के बाहर और अपने शेष जीवन में करेगा। इसके बाद एस्कोला एडुकाकाओ कई सुझावों की एक सूची लेकर आया, जिन्हें विभिन्न उम्र के छात्रों के साथ विकसित किया जा सकता है।

सड़क खेल

भले ही, आजकल, माता-पिता अपने बच्चों को सड़क पर खेलने देने को लेकर असुरक्षित हैं, फिर भी वे पारंपरिक खेल अभी भी पसंदीदा हैं। और औचित्य सरल है. वे निर्दोष हैं, प्रदर्शन करने में सरल हैं और कुछ भी खर्च नहीं होता है! तो, क्यों न उन्हें स्कूल अदालतों के अनुकूल बनाया जाए?

आइए कुछ उदाहरणों पर चलते हैं?

बोबिन्हो की शरारत

बहुत सरल, आपको केवल एक गेंद और जगह की आवश्यकता है। इसमें बच्चे एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकते हैं, जबकि एक सहपाठी अलग से उसे पकड़ने की कोशिश करता है। यदि वह सफल हो जाता है, तो आखिरी बार गेंद को छूने वाला टीम का साथी नया मूर्ख होगा।

यह इस तरह काम करता है: https://goo.gl/qC2Up8

कोटिया चलाओ

हिट एंड रन जैसा प्रस्ताव. इसमें, बच्चे एक घेरे में बैठे हैं, जबकि उनमें से एक बाहर है, उसके हाथ में रूमाल है, जो गाने की लय में घूम रहा है:

कोटिया चलाओ
मौसी के घर पर
बेल चलाओ
दादी के घर पर
हाथ में रूमाल
ज़मीन पर गिरना
मेरे दिल की खूबसूरत लड़की
बच्चा: क्या मैं खेल सकता हूँ?
पहिया: हाँ!
बच्चा: कोई देखने वाला तो नहीं?
पहिया: नहीं!

इस समय जो बच्चे बैठे होते हैं वे अपना सिर नीचे कर लेते हैं और अपनी आंखों को हाथों से ढक लेते हैं। इस बीच, बाहर का बच्चा अपने एक सहपाठी के पीछे रूमाल गिरा देता है। जब वह नोटिस करता है, तो पीछा शुरू हो जाता है। पहले बच्चे को उस साथी की जगह लेनी होगी जिसे रूमाल मिला है। जो भी हारता है, खेल फिर से शुरू होता है।

देखो यह कैसे काम करता है: https://goo.gl/1emq2y

आईना

जोड़े में, बच्चे खुद को एक-दूसरे के सामने रखते हैं, जैसे कि एक दूसरे का दर्पण होगा। फिर उन्हें बिना हँसे एक-दूसरे की हरकतों की नकल करनी होती है। जो हारता है, उसे जुर्माना भरना पड़ता है। फिर, "उपहार" के संबंध में शिक्षक की रचनात्मकता मूल्यवान है।

इसे करने का तरीका यहां बताया गया है: https://goo.gl/hQof23

एरोबिक गतिविधियाँ

आप लोगों का क्या मतलब है, बच्चों के लिए एरोबिक गतिविधि? हां, जब तक आप हल्के व्यायाम करते हैं, बचपन की प्रारंभिक शिक्षा में एरोबिक्स के साथ काम करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इस प्रकार की गतिविधि शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देने के अलावा, समन्वय को उत्तेजित करती है। लेकिन, कोई बहुत भारी व्यायाम नहीं, आख़िरकार, हम छोटे बच्चों के साथ काम कर रहे हैं!

इस पर एक नज़र डालें कि आप किसके साथ काम कर सकते हैं।

लयबद्ध वार्म-अप गतिविधियाँ

इस प्रकार की गतिविधि कुछ हद तक शिक्षक की रचनात्मकता पर निर्भर करती है। कुछ संगीत की ध्वनि के लिए, विशेष रूप से जिनमें दोहराए जाने वाले छंद हों, छात्र स्ट्रेचिंग और वार्म-अप गतिविधियां कर सकते हैं। बच्चों के साथ ऐसी गतिविधियों में जाने से पहले आवश्यक है जिनमें अधिक रुचि की आवश्यकता होती है।

मूत्राशय फटना

यह खेल शारीरिक भाग और टीम भावना पर भी काम करेगा। प्रत्येक बच्चा डोरी के एक टुकड़े का उपयोग करके अपने टखने पर एक गुब्बारा बाँधेगा। इस मूत्राशय को खेल के अंत तक बरकरार रहना होगा। शिक्षक संकेत देता है और तब से, छात्र दूसरे के मूत्राशय को फोड़ने की तलाश में निकल पड़ते हैं।

अंत में, शिक्षक ने खुलासा किया कि, अंत में सभी के लिए गुब्बारे बरकरार रखने के लिए, एक संयोजन पर्याप्त था ताकि कोई भी दूसरे का मूत्राशय न फोड़े। इस तरह, हर कोई जीतेगा। क्या नैतिक पाठ है, हुह?

यह कैसा है यह देखने के लिए एक नज़र डालें: https://goo.gl/cah2dM

शंकु के साथ प्रशिक्षण

यह विश्व कप की गति से किया जा सकता है! क्या आप जानते हैं कि खिलाड़ी कब एकाग्रता में होते हैं और कोन के बीच दौड़ रहे होते हैं? सो है! इस प्रकार के खेल से विद्यार्थियों की हृदय-श्वसन गतिविधि को उत्तेजित करने के बारे में क्या ख़याल है?

शंकुओं की अनुपस्थिति में, बाल्टियों या ऐसी किसी चीज़ का सुधार और उपयोग करना संभव है जो स्थिर रहती है और दुर्घटनाओं से बचती है। छात्रों के लिए कूदने में बाधाएँ पैदा करना भी अच्छा है, जैसे चट्टान के ढेर या ऐसा कुछ।

देखो यह कैसे काम करता है: https://goo.gl/yQm2Fr

टॉवर में गेंद

यह बास्केटबॉल खेल की तरह काम करता है, लेकिन यह इतना आसान नहीं है। और आप जानते हैं क्यों? क्योंकि टोकरी ठीक नहीं हुई है! शिक्षक विद्यार्थियों को दो टीमों में बाँटता है, प्रत्येक टीम में एक सहकर्मी होता है जो टोकरी (या बाल्टी) पकड़ेगा।

परन्तु, यह टोकरी एक ही स्थान पर खड़ी नहीं रह सकती! जो टीम सबसे अधिक अंक अर्जित करेगी वह जीतेगी। स्कोरिंग की सुविधा के लिए, टोकरी को पकड़ने वाला छात्र ऊँचे तल पर हो सकता है, जब तक कि वह गिरने से बचाने के लिए सुरक्षित हो।

क्या आपने देखा कि सभी उम्र के बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा पर काम करना कितना आसान है? थोड़ी सी रचनात्मकता से आप इस पल को और भी मज़ेदार बना सकते हैं!