रूइबोस दक्षिण अफ्रीका का मूल निवासी पौधा है, हालांकि इसके बारे में बहुत कम जानकारी है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में विभिन्न खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। उस अर्थ में, रूईबॉस चाय यह इस पौधे के औषधीय प्रभावों का लाभ उठाने का एक शानदार तरीका है, हालांकि कुछ सावधानियां बरतना आवश्यक है। चेक आउट!
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इन तीन तैयारियों की एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई को देखते हुए, इस चाय का प्रभाव हरी चाय और काली चाय के समान है। हालाँकि, दूसरों की तुलना में रूइबोस का लाभ यह है कि इसमें कैफीन नहीं होता है, यानी इसका सेवन रात में किया जा सकता है और नींद की समस्या या चिंता वाले लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चाय में एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है और इसलिए सूजन प्रक्रियाओं के साथ-साथ रोग की रोकथाम में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
इसके साथ ही चाय शरीर को फ्री रेडिकल्स की क्रिया से बचाती है और कुछ बीमारियों की रोकथाम में काम करती है। इनमें हृदय संबंधी समस्याएं, गुर्दे की पथरी, मोतियाबिंद, मधुमेह, अस्थमा, कैंसर, उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि शामिल हैं। इसके अलावा, रूइबोस अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों की संभावना को भी कम करता है, रोकता है हड्डियों की समस्याओं और ऊतकों में वसा के संचय से लड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप मदद मिलती है स्लिमिंग
इसके अलावा, यह पौधा त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करता है, ऐंठन और दर्द से राहत देता है। पेट की बीमारियों में, यह पाचन में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के साथ-साथ इसमें एक गुण भी होता है एलर्जी विरोधी। अंत में, यह चाय आइसोटोनिक के रूप में भी कार्य करने में सक्षम है, अर्थात यह शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास के बाद सूक्ष्म पोषक तत्वों को पुनर्स्थापित करती है।
चाय, हालांकि बहुत फायदेमंद है, इसे बढ़ा-चढ़ाकर नहीं लिया जा सकता। ऐसा इसलिए है, क्योंकि बड़ी मात्रा में, कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं। जो लोग प्रतिदिन चाय पीते थे उनके लीवर एंजाइम में वृद्धि कथित प्रतिक्रियाओं में से एक थी, और यह वृद्धि लीवर की समस्याओं का कारण बन सकती है।
इसके अलावा, एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा के कुछ मामले पाए गए हैं, जिससे हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और इस प्रकार, अधिक गंभीर मामलों में, स्तन कैंसर हो सकता है। इसके अलावा, चाय को पुरुष प्रजनन क्षमता से भी जोड़ा गया है, इस अर्थ में कि अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती है।
इन कारणों से, चाय उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं, क्योंकि यह उपचार को प्रभावित कर सकता है, न ही यकृत रोग, हार्मोनल कैंसर और/या गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों के लिए। इसलिए, इसके लाभों का आनंद लेने और नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए चाय का सेवन संयमित तरीके से करें।
