सुबह उठते ही बिस्तर ठीक करने की आदत आपकी जिंदगी बदल सकती है। जब छोटे होते हैं तो माता-पिता हमेशा बिस्तर और कमरे को साफ-सुथरा रखने के लिए कहते हैं। सबसे पहले, किसी दायित्व के अनुरोध को अस्वीकार करना आम बात है, क्योंकि हर दिन एक ही आदेश सुनना काफी कष्टप्रद हो सकता है। समय के साथ, विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि अपना बिस्तर बनाना आपके जीवन का सबसे अच्छा काम है।
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हाल ही में, वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला है कि जब लोग अलग-अलग अभ्यास करते हैं तो उत्पादकता बहुत अधिक हो सकती है रिवाज सुबह में। घर को साफ-सुथरा रखना, बिस्तर बनाना, अपनी देखभाल करना... ये क्रियाएं किसी व्यक्ति को अधिक उत्पादक दिन की ओर ले जा सकती हैं।
कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो पूरा दिन बिना बने बिस्तर पर इस तर्क के साथ बिताने की उम्मीद करते हैं कि वे बाद में फिर सोएंगे। बिस्तर ठीक करने की आदत व्यक्ति के जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन मानी जा सकती है।
साधारण रोजमर्रा की चीजें, जैसे कि बिस्तर बनाना, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में एक अलग क्रिया का प्रतिनिधित्व करती हैं। अर्थात्, यदि कोई व्यक्ति जो अपना है उसे ठीक करने में सक्षम है, तो वह निश्चित रूप से अन्य साधारण चीजों और अन्य बड़ी चीजों को भी संभालने में सक्षम होगा।
साइकोलॉजी टुडे वेबसाइट पर प्रकाशित कई लेखों में कहा गया है कि सरल आदतों का अभ्यास जीवन भर के लिए बदलाव ला सकता है। बस बिस्तर बनाने का मतलब ये 5 चीजें हैं:
2023 के लिए, नया बनाने का अभ्यास करें आदतें जिसे दैनिक आधार पर किया जा सकता है। ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो दिनचर्या का हिस्सा बन सकें और इस तरह लक्ष्यों को प्राप्त होते हुए देखकर संतुष्टि की भावना का बहुत स्वागत होगा।
सबसे पहले, छोटे लक्ष्यों से शुरुआत करें। इन्हें पूरा करके उन संभावनाओं को बढ़ाएँ जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं। इस तरह से करने पर, कार्य पूरा होने पर आपके मस्तिष्क को एक संदेश भेजा जाएगा कि यह बड़ी और छोटी उपलब्धियों की दिनचर्या बनाए रखने के लायक है, जैसे कि अपना बिस्तर बनाना।
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