हे"gaslighting” विकृत, छोड़ी गई या बनाई गई जानकारी के माध्यम से पारस्परिक संबंधों में हेरफेर की एक तकनीक है, जिसका उद्देश्य दूसरे में असुरक्षा और भय पैदा करना है। आज के लेख में, हम इस शब्द के बारे में थोड़ा और बात करने जा रहे हैं और दिखाएंगे कि इस व्यवहार को नोटिस करना कैसे संभव है रिश्ता.
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इस शब्द का उपयोग उस व्यक्ति को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो किसी को अपनी सच्चाई पर संदेह करता है, यानी पीड़ित को झूठी वास्तविकता में जीने के लिए मजबूर करता है। ऐसा ही होता है, उदाहरण के लिए, जब आपका साथी दावा करता है कि उसका व्यवहार जो आपने देखा है वह कभी हुआ ही नहीं और आप बातें बना रहे हैं। या तब भी जब आपका साथी आपसे किसी बात पर झूठ बोलता है और उसे नकारता रहता है, भले ही आपके पास इस बात का सबूत हो कि वह झूठ बोल रहा है।
ये रवैया पीड़ित को असुरक्षित महसूस कराता है और खुद पर विश्वास खो देता है। इसलिए, अपने आप में आत्मविश्वास वापस पाने और अपनी भावनाओं और अनुभवों को सुरक्षित करने के लिए इस दुरुपयोग को पहचानना बेहद महत्वपूर्ण है। तो, अब गैसलाइटिंग के 10 लक्षण देखें:
यदि आपको इनमें से बहुत सारे संकेत दिखाई देते हैं, तो अपनी स्थिति का बहुत सावधानी से विश्लेषण करना अच्छा होगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी से इस व्यवहार के बारे में बात करें, और यदि वह इस दुर्व्यवहार को नहीं पहचानता है, तो बेहतर होगा कि आप अपना रिश्ता समाप्त कर दें, क्योंकि यह स्वस्थ नहीं है और यह आपके लिए अच्छा नहीं है। इस प्रक्रिया में आपकी मदद करने के लिए, पेशेवर सहायता लें और स्वयं की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करें।