सहस्राब्दियों से, जड़ी-बूटियाँ औषधीय बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। ए पुदीना उनमें से एक है। पदार्थों की प्रचुर मात्रा के साथ, यह मानव शरीर के लिए अविश्वसनीय लाभ पहुंचाता है, रोग की रोकथाम के लिए एक शक्तिशाली एजेंट के रूप में कार्य करता है। क्या आप उत्सुक थे? नीचे दी गई जानकारी पढ़कर पुदीने के क्या फायदे हैं, इसके बारे में और जानें।
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चाहे चाय हो, हर्बल दवाएं हों, आवश्यक तेल हों या उनके गुणों को संरक्षित करने वाली तैयारी हो, पुदीने की पत्ती का सेवन बहुत स्वास्थ्य लाभ लाता है। उनमें से कुछ को नीचे देखें:
बीमारियों से बचाता है
पुदीना एक ऐसा पौधा है जिसमें वस्तुतः वह सब कुछ मौजूद है जो शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए चाहिए। यह विटामिन ए, बी, सी और डी के साथ-साथ मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर है। उम्र बढ़ने से रोकने के अलावा, मुक्त कणों, कैंसर पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है जल्दी, त्वचा की समस्याओं को नरम करता है, बालों का झड़ना कम करता है और सूजनरोधी, जीवाणुरोधी आदि को बढ़ावा देता है कवकरोधी.
पाचन में सहायता
प्रजाति टकसाल मेंथाआहार फाइबर से भरपूर, कब्ज जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। इस जड़ी बूटी से बनी चाय लार ग्रंथियों को पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है, पेट की मांसपेशियों को आराम देती है और पित्त प्रवाह को पारित करने में सहायता करती है। इसका रस भूख को संतुष्ट करता है और एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, जो वजन कम करना चाह रहे लोगों के लिए एक शक्तिशाली प्रभाव है। इसके अलावा, इस सब्जी में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने, एचडीएल के उत्पादन को बढ़ाने और एलडीएल को कम करने की शक्ति होती है।
प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करता है
पुदीना चाय एक प्राकृतिक तरल है जिसमें शांति देने वाले गुण होते हैं। पत्तियों में मौजूद तत्व मस्तिष्क पर सीधा प्रभाव डालते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है, जिससे थकान, तनाव, चिंता और अनिद्रा की भावना कम हो जाती है। इसके आवश्यक तेल का उपयोग सिरदर्द से राहत और अवसाद के इलाज के लिए दवाओं में किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग मूड को बेहतर बनाने के लिए सुगंधित साबुन में भी किया जा सकता है।
वायुमार्ग में सुधार लाता है
पुदीना में मौजूद मेन्थॉल पदार्थ वायुमार्ग के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसकी कफ निस्सारक क्रिया से शुरू करके, बलगम वाली खांसी के इलाज के लिए हर्बल दवाओं में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसकी तेज सुगंध श्वासनली को साफ करने, नाक को साफ करने और एलर्जी और अस्थमा को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह सांसों की दुर्गंध को कम करने और कैविटी और गले के संक्रमण को कम करने में मदद करता है।
