आपके शरीर में होने वाली अधिकांश घटनाओं के लिए आप जो खाद्य पदार्थ खाते हैं वे ही जिम्मेदार होते हैं। शरीर. और उनमें से कई, जिनमें सबसे आम भी शामिल हैं, के अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि आपके पैर की उंगलियां बाहर क्यों निकली हुई हैं या आपके मूत्र से अप्रिय गंध क्यों आ रही है, तो इसका उत्तर आपके पास हो सकता है आहार.
तो, कुछ के लिए इस आलेख को देखें आम खाद्य पदार्थों से होने वाले दुष्प्रभाव.
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भोजन हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं को निर्धारित करने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। इस अर्थ में, बीमारियों और अस्वस्थता का सीधा संबंध हमारे द्वारा दिन भर में खाए जाने वाले भोजन के स्वरूप और प्रकार से हो सकता है। बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जिनका हमारे शरीर पर बहुत गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता है।
उदाहरण के लिए, बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से जल प्रतिधारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में सूजन हो सकती है - और इसके बंधनों को हटाना मुश्किल हो जाता है।
पिज्जा, सैंडविच, हैम्बर्गर, सॉसेज (बेकन, कोल्ड कट्स, सॉसेज), डिब्बाबंद भोजन (सूप और फलियां), जमे हुए भोजन, स्नैक्स, मसाले (सलाद ड्रेसिंग, सरसों, केचप) सूजन और यहां तक कि संक्रमण के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं शरीर।
1. डेयरी - रेचक प्रभाव
लैक्टोज असहिष्णु लोग अपने शरीर में लैक्टेज एंजाइम की कमी के कारण दूध में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट को पचाने में असमर्थ होते हैं। इसलिए, जब वे लैक्टोज से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो उन्हें दस्त, गैस और पेट की परेशानी होती है।
2. नारंगी - पीला मूत्र
शरीर में विटामिन सी की अधिकता के कारण आपका मूत्र चमकीले पीले रंग में बदल सकता है। नारंगी रंग का मूत्र निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। इसलिए, खूब सारा पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
3. गाजर - पीली त्वचा
बहुत अधिक गाजर या अन्य बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपकी त्वचा पीली या नारंगी दिखाई दे सकती है, खासकर आपकी हथेलियों और तलवों पर। ऐसा तब होता है जब अतिरिक्त बीटा-कैरोटीन रक्तप्रवाह में प्रवेश करने के बाद त्वचा के नीचे जमा हो जाता है।
