प्रत्येक बीतते दिन के साथ, करने योग्य कार्यों का संचय और अधिक होता जाता है। रोज़मर्रा की भागदौड़ के कारण लोगों को उस गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है जो वे कर रहे हैं। जब हम केवल एक मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं, तो हम अपने आस-पास चल रही हर चीज को नजरअंदाज कर देते हैं। भले ही लोग कहते हैं कि वे एक साथ कई चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं दिमाग अन्यथा सिद्ध होता है. नीचे देखें मनोवैज्ञानिक परीक्षण जो दिखाता है कि आप 20 सेकंड में कैसे ध्यान केंद्रित करते हैं।
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एकाग्रता के बारे में इन चर्चाओं के कारण, एक परीक्षण विकसित किया गया जो दर्शाता है कि आपका मस्तिष्क ध्यान केंद्रित करने में कितना कुशल है। यह केवल 20 सेकंड तक चलता है और इसे करना बहुत आसान है।
बस नीचे दिया गया वीडियो देखें और गिनें कि सफेद कपड़े पहने खिलाड़ी कितनी बार बास्केटबॉल पास करते हैं। क्या आपको यह आसान लगा? तो चलिए टेस्ट करते हैं.
@drजूलीज़्मिथ चयनात्मक ध्यान परीक्षण. चयनात्मक ध्यान क्रेडिट@डोथेटेस्ट और टीएफएल का त्वरित उदाहरण #मनोविज्ञान#मनोविज्ञान तथ्य#मनोविज्ञान परीक्षण#साइकोलॉजीट्रिक्स
♬ मूल ध्वनि - डॉ. जूली | मनोविज्ञानी
अब जब आपने वीडियो देख लिया है, तो क्या आपको पासों की सही संख्या पता चली? खैर, उत्तर 12 है। क्या आप उस नंबर तक पहुंचने में कामयाब रहे? हालाँकि, एक और महत्वपूर्ण विवरण है, गोरिल्ला की उपस्थिति। तुमने उसे देखा? अगर नहीं तो वीडियो दोबारा देखें.
यदि आपके पास पहला दृष्टिकोण नहीं है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके मस्तिष्क ने केवल काम पर ध्यान केंद्रित किया है और इसलिए गोरिल्ला को नजरअंदाज कर दिया है। हम इसे चयनात्मक ध्यान कहते हैं।
चयनात्मक ध्यान तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी विशिष्ट इनपुट को दबाते हुए आगे की प्रक्रिया के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करता है। अप्रासंगिक या ध्यान भटकाने वाली जानकारी, यानी यह तब होती है जब आपका मस्तिष्क आपको केवल एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी प्रकार की अनदेखी करने की अनुमति देता है व्याकुलता का.
परीक्षण विशेष रूप से सूचना के एक स्रोत को प्रबंधित करने और बाकी को अनदेखा करने में प्रतिभागियों की प्रभावशीलता को मापने के लिए कार्य करता है। इसके अलावा, चयनात्मक ध्यान महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है।
