जलवायु परिवर्तन के समय में देखा गया है कि कुछ लोगों को अनुकूलन करने में थोड़ी अधिक कठिनाई का सामना करना पड़ता है तापमान परिवर्तन, विशेषकर उन लोगों के लिए जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है और कुछ एलर्जी से पीड़ित हैं। नतीजतन, आज हम यह टिप लेकर आए हैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे सुधारें. पूरा लेख देखें और अधिक जानें!
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यद्यपि हमारी प्रतिरक्षा में सुधार करने के कई तरीके हैं, हमने आलूबुखारे को अदरक के साथ मिलाने का निर्णय लिया, जो स्वास्थ्य में सुधार के लिए महान सहयोगी हैं।
बेर एक पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जो इस सुधार में आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, सी, ई और के होते हैं, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, बेर एंटीऑक्सीडेंट का भी स्रोत है, जो कुछ बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
अदरक, जो सर्वविदित है, एक ऐसी जड़ है जिसे खाया जा सकता है और यह अपने गुणों के कारण कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाती है। इस अर्थ में, इसकी जीवाणुनाशक और रोगाणुरोधी क्रियाएं इसे एक महान सहयोगी बनाती हैं सर्दी, फ्लू और गले की समस्याओं से लड़ना, जो बदलावों के कारण अक्सर होती हैं मौसम।
इसे देखते हुए, इनमें से प्रत्येक खाद्य पदार्थ की व्यक्तिगत खपत में सुधार की काफी संभावनाएं हैं, लेकिन ये सामग्रियों को एक साथ भी खाया जा सकता है, जिससे उनके गुणों के प्रदर्शन में बेहतर परिणाम मिलते हैं संयुक्त. इस प्रकार, इन दो घटकों वाला जूस एक ऐसा अंतर है जो आपके दैनिक जीवन में आपकी मदद करेगा, यह एक बेहद किफायती विकल्प है।
इस जूस को बनाना काफी सरल है, इसमें केवल आलूबुखारा, अदरक और थोड़ा सा पानी चाहिए। तो आप आलूबुखारे को टुकड़ों में काट लें और इसे अदरक के टुकड़ों और पानी के साथ ब्लेंडर में डालकर फेंट लें और जूस तैयार हो जाएगा. यदि रस थोड़ा कड़वा हो तो आप चाहें तो इसमें थोड़ी चीनी या शहद मिला सकते हैं।
