एक पैर पर खड़े होने की क्षमता ही यह बता सकती है कि आप कितने समय तक जीवित रहेंगे

एक पैर पर खड़े होने में सक्षम होना यह अनुमान लगाने का एक तरीका हो सकता है कि लोग कितने समय तक जीवित रहेंगे, खासकर बुज़ुर्ग. ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, जो लोग असफल रहे परीक्षा एक पैर पर 10 सेकंड तक खड़े रहने से अगले 10 वर्षों में मरने की संभावना लगभग दोगुनी हो गई।

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जानें कि कैसे एक पैर पर खड़े होने की क्षमता का मतलब यह हो सकता है कि आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे

एरोबिक फिटनेस, लचीलेपन और मांसपेशियों की ताकत के विपरीत, संतुलन बनाए रखा जाता है शोधकर्ताओं के अनुसार, जीवन के छठे दशक तक इसमें तेजी से गिरावट शुरू हो जाती है ब्राजीलियाई। हालाँकि, संतुलन बिगड़ने से किसी व्यक्ति की मृत्यु के जोखिम का अनुमान क्यों लगाया जा सकता है इसका सटीक कारण अभी भी अज्ञात है।

हालाँकि, यह ज्ञात है कि खराब संतुलन और मस्कुलोस्केलेटल फिटनेस की कमी वृद्ध लोगों में कमजोरी से जुड़ी हो सकती है। गिरने वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए गंभीर फ्रैक्चर और अन्य संबंधित जटिलताओं का जोखिम बहुत अधिक होता है। इसलिए यह मृत्यु दर के उच्च जोखिम में भूमिका निभा सकता है।

यह बताने के लिए मूल्यांकन कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं

किसी के गिरने के जोखिम का आकलन करने का एक उपयोगी तरीका एक पैर पर कुछ सेकंड के लिए भी उनका संतुलन जांचना है। 2019 की एक रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिका में 75 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों की गिरने से अधिक मौतें हुईं। आख़िरकार, ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जिनमें हमें किसी वाहन से उतरते समय, सीढ़ी या एस्केलेटर से ऊपर या नीचे जाते समय, अन्य स्थितियों के अलावा अपना एक पैर ज़मीन पर रखना पड़ता है।

51 से 75 वर्ष के बीच के लगभग 1,702 प्रतिभागियों पर किए गए शोध का परिणाम यह था कि उम्र, लिंग, बीएमआई, इतिहास जैसे कारकों को ध्यान में रखने के बाद हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल, परीक्षण में असफल होने वालों में मृत्यु का जोखिम 10 साल में 1.84 गुना अधिक था संतुलन।