फ्लेवर्ड वॉटर तरल पदार्थ के सेवन को प्रोत्साहित करने का एक ताज़ा और स्वादिष्ट तरीका है और बच्चे इसे पसंद करते हैं। अनानास के मामले में, फल के छिलकों से सुगंधित पानी बनाया जाता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।
अध्ययनों के अनुसार, फलों के गूदे में पाए जाने वाले 38% से अधिक विटामिन अनानास के छिलके में पाए जाते हैं। तो, कैसा रहेगा अगर आप इन छिलकों को कूड़े में फेंकने के बजाय इनका उपयोग स्वादिष्ट स्वाद वाला पानी बनाने में करें? और अधिक जानने की इच्छा है? पढ़ते रहते हैं!
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अनानास के स्वाद वाले पानी के कई फायदों में से एक तथ्य यह है कि यह विटामिन सी से भरपूर है जो फल की त्वचा से मिलता है। विद्वानों का कहना है कि अनानास के छिलके में पूरे फल के गूदे की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है। लेकिन इतना ही नहीं, सुगंधित पानी में आपको कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक का स्रोत मिलेगा। गुण जो पाचन में सुधार करते हैं।
इसलिए, स्वादयुक्त पानी कब्ज के खिलाफ लड़ाई में सहयोगी हो सकता है और आपके पाचन में सुधार करेगा। और भी बहुत कुछ है! सुगंधित पानी का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा और शरीर में सूजन को कम करेगा। और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह ताज़ा नुस्खा सूजन को कम करने में भी मदद करेगा। एक ही नुस्खे से बहुत फ़ायदा, है ना? देखें कि घर पर यह चमत्कार कैसे बनाया जाता है!
इस रेसिपी को तैयार करने के लिए न्यूनतम सामग्री की आवश्यकता होगी, लेकिन इसमें कुछ महत्वपूर्ण विवरण शामिल हैं जिन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि जिस अनानास को आप छील रहे हैं वह जैविक और कीटनाशकों से मुक्त है।
अनानास के छिलके के अलावा, आपको इसकी भी आवश्यकता होगी:
ऐसे में अनानास को साफ करके छिलके उतार लें. संपूर्ण स्वच्छता के लिए आप अनानास को पानी और फल एवं सब्जी हाइपोक्लोराइट के घोल में डुबो सकते हैं।
इसके तुरंत बाद अनानास के छिलकों को पुदीने की पत्तियों के साथ पानी में मिला दें। आपको मिश्रण को 24 घंटे तक प्रभावी रहने देना चाहिए। अंत में, इस अवधि के बाद, आप अपने और अपने पूरे परिवार को इस स्वादिष्ट स्वाद वाले पानी की सेवा दे सकते हैं जो 2 दिनों तक चलता है।
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