बहुत से लोग प्रतिदिन कब्ज की समस्या से पीड़ित रहते हैं या उनकी आंतें सुस्त रहती हैं। इस लेख में, आप इस समस्या को हल करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी और युक्तियाँ पा सकेंगे। इसके अलावा, इस कार्य में आपकी सहायता के लिए, हमने इस परेशानी को हल करने का सबसे सरल और सबसे व्यावहारिक तरीका अलग किया है। इस स्वादिष्ट को जांचने के लिए पढ़ते रहें सेब के साथ पपीता स्मूदी रेसिपी!
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यह विटामिन, आंत को विनियमित करने में मदद करने के अलावा, आपके शरीर के लिए कई लाभ उत्पन्न करता है। उदाहरण के लिए, यह पेय आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, सेब और पपीता आंत्र पथ को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट हैं, क्योंकि दोनों में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो इस उद्देश्य के लिए आवश्यक है। अपना स्वादिष्ट पेय तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री देखें!
अपनी स्वादिष्ट स्मूदी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री नीचे देखें:
अवयव
बनाने की विधि
सबसे पहले पपीता और सेब की स्मूदी बनाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए सभी फलों को बहते पानी के नीचे धो लें. इसके बाद इन सामग्रियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटने का समय आ गया है। इसके लिए एक छोटे चाकू का इस्तेमाल करें.
- इसके तुरंत बाद दूध को फलों के टुकड़ों के साथ ब्लेंडर में डाल दें. फिर इस तैयारी को कम से कम 2 मिनट तक फेंटें. फिर चॉकलेट और चीनी डालें।
अब, डिवाइस को वापस चालू करें और अपने पेय को अगले 5 मिनट तक ब्लेंड करें या जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए। अंत में, यदि आप चाहें तो स्मूदी को एक गिलास या जार में डालें और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें। उसके बाद, बस परोसें!
अभी भी संभावना है कि आप अपने पपीते और सेब की स्मूदी को और भी अधिक उपयोगी बना सकते हैं। ऐसे में बस अपने ड्रिंक में एक चम्मच ओटमील मिलाएं। हमें यकीन है कि आपको इसका पछतावा नहीं होगा और आपको इस सरल, स्वादिष्ट रेसिपी के परिणाम पसंद आएंगे जिसके स्वास्थ्य लाभ बहुत अच्छे हैं!
