सर्दियाँ करीब हैं और साल के इस समय में, श्वसन संबंधी एलर्जी से पीड़ित लोगों को बहुत अधिक परेशानी होती है। इसलिए आज हम आपके लिए इस जटिल दौर का सामना करने के लिए एक बुनियादी सुझाव लेकर आए हैं, जो है एलर्जी के खिलाफ यह अद्भुत जूस नुस्खा।
इस मामले में, यह मिश्रण आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में सक्षम होगा, और इस प्रकार यह सुनिश्चित करेगा कि आपका शरीर समय में परिवर्तन से उत्पन्न संभावित संकटों के प्रति अधिक प्रतिरोधी है।
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इसके अलावा, सबसे अच्छी बात यह है कि इस जूस को बनाने के लिए आपको केवल कुछ बुनियादी सामग्रियों की आवश्यकता होती है और यह अभी भी बहुत कुछ बनाता है।
तो, बिना किसी देरी के, चलिए रेसिपी पर आते हैं!
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इस रेसिपी में मौजूद सामग्रियों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण सामान्य कारक है, जो यह तथ्य है कि वे एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत हैं। इसलिए, वे मुक्त कणों से लड़ने और हमारी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए एकदम सही हैं। परिणामस्वरूप, जो लोग इस जूस को पीते हैं वे समय के प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील होंगे।
बताई गई मात्रा से आप 500 मिलीलीटर जूस तैयार कर पाएंगे। हालाँकि, यदि आप और भी अधिक करना चाहते हैं, तो बस सभी अनुपात बनाए रखें। लेकिन पहले, सभी आवश्यक सामग्री लिख लें:
लहसुन की कली की वजह से इस जूस का स्वाद काफी तीखा हो सकता है. जैसा कि कहा गया है, आप इसे अच्छा स्वाद देने के लिए लहसुन की मात्रा कम कर सकते हैं और इसे मीठा भी कर सकते हैं।
जहां तक तैयारी की बात है, तो यह काफी आसान होगा, क्योंकि इसमें मूल रूप से इन सामग्रियों को अलग-अलग संसाधित करना और फिर उन्हें रस के रूप में जोड़ना शामिल है।
एक अच्छी सलाह यह है कि प्रसंस्करण करें और फिर संसाधित सामग्री को 1 गिलास पानी (250 मिली) के साथ ब्लेंडर में डालें। उस समय आप चाहें तो चीनी मिला लें या फिर सीधे भी पी सकते हैं। हम यह भी सलाह देते हैं कि रस को छलनी से गुजारे बिना ही इसका सेवन करें। इस तरह, आप सुनिश्चित करते हैं कि नुस्खा में अधिक फाइबर है और परिणामस्वरूप, आपके स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ता है।
