आम की मिठास के साथ पैशन फ्रूट का खट्टा स्वाद उन गर्म दिनों के लिए जूस का एक स्वादिष्ट संयोजन हो सकता है। इसके अलावा, ये दोनों फल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए शानदार लाभ पहुंचाते हैं। चूँकि आम में बहुत सारे फाइबर होते हैं, यह शरीर के लिए उत्कृष्ट है और पैशन फ्रूट, अपनी स्वादिष्ट शांत शक्ति के साथ, आपके शरीर के लिए अच्छा सहयोगी हो सकता है।
क्या आप जानना चाहते हैं कि पैशन फ्रूट के साथ यह स्वादिष्ट आम का जूस कैसे बनाया जाता है और इन फलों के आपके स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं? पाठ का अनुसरण करें!
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दोनों फल विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर हैं। उदाहरण के लिए, आम में एंटीऑक्सीडेंट, ए और सी जैसे विटामिन होते हैं और यह कैल्शियम, जिंक, पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का स्रोत होता है। इसके अलावा, इसमें कुछ कैलोरी होती है, यानी 100 ग्राम भोजन में लगभग 60 किलो कैलोरी होती है।
बदले में, पैशन फ्रूट में, अपनी प्रसिद्ध शांत क्षमता के अलावा, कैंसर को रोकने, पाचन में सुधार, रक्तचाप को नियंत्रित करने और अन्य की क्षमता होती है।
एक जूस में मिश्रित ये दो फल लाभ को एकजुट कर सकते हैं, शरीर के पक्ष में कार्य कर सकते हैं, बीमारियों को रोक सकते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं और बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार कर सकते हैं। जानें कि यह कैसे करना है!
स्वादिष्ट जूस बनाने के लिए आपको पानी की आवश्यकता होती है। एक लीटर फ़िल्टर्ड पानी। फिर एक पैशन फ्रूट से दो आम लें। पैशन फ्रूट का गूदा निकालें और ब्लेंडर में डालें। - फिर आम को क्यूब्स में काट लें. सामग्री को अपने ब्लेंडर में डालें, दो मिनट तक अच्छी तरह ब्लेंड करें।
यदि आप चाहें तो तरल को छान लें। अगर आपको ठंडा जूस चाहिए तो बर्फ का पानी डालें। अंत में याद रखें कि चीनी मिलाना जरूरी नहीं है, क्योंकि फलों में मौजूद फ्रुक्टोज की मात्रा के कारण फल प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं।
हालाँकि, यदि आपको मीठा करना आवश्यक लगता है, तो स्वास्थ्यवर्धक पेय के लिए शहद या गन्ने का गुड़ चुनें! अपने रस का आनंद लें!
