अध्ययन में नींद की कमी से मस्तिष्क को होने वाले भयानक नुकसान पर प्रकाश डाला गया है

इसमें कोई संदेह नहीं है कि रात की अच्छी नींद हमारी सेहत के लिए जरूरी है। जब हम रातों की नींद हराम कर देते हैं, तो हम अपने शरीर और दिमाग पर प्रभाव महसूस करते हैं, दिन की चुनौतियों का कठिनाई से सामना करते हैं।

अब, एक नया अध्ययन इस बात के महत्व पर प्रकाश डालता है कि क्या उचित है। उन्होंने खुलासा किया कि सोने का अभावहमारे मस्तिष्क को स्वयं "खाने" के लिए प्रेरित कर सकता है, जिससे महत्वपूर्ण क्षति हुई।

डॉ. के नेतृत्व में इतालवी न्यूरोवैज्ञानिकों के एक समूह ने मार्चे के पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय से मिशेल बेलेसी, अनुसंधान के लिए जिम्मेदार थे, जिसके परिणाम प्रकाशित हुए थे न्यूरोसाइंसेज जर्नल.

टीम ने यह समझने का प्रयास किया कि पर्याप्त नींद से वंचित होने पर मस्तिष्क कैसे प्रतिक्रिया करता है। जो हुआ वह चिंताजनक था: कुछ घंटों की नींद की कमी के बाद आत्म-विनाशकारी और असामान्य व्यवहार में शामिल प्रक्रियाएं।

और सबसे चिंताजनक खबर यह है कि इससे होने वाली क्षति अपूरणीय प्रतीत होती है। अध्ययन के बारे में विवरण देखें!

जब आप आराम नहीं करते तो मस्तिष्क स्वयं नष्ट हो सकता है

हमारा मस्तिष्क अनगिनत कार्यों और नाजुक कनेक्शनों वाला एक अत्यंत जटिल तंत्र है। जब हम ए में प्रवेश करते हैंगहन निद्रा, एक प्रकार की "रखरखाव और सफाई टीम" कार्यभार संभालती है।

यह टीम पुराने और घिसे-पिटे तत्वों को हटाने के साथ-साथ होने वाली क्षति की मरम्मत के लिए भी जिम्मेदार है। इसके दो महत्वपूर्ण भाग माइक्रोग्लियल कोशिकाएं और एस्ट्रोसाइट्स हैं।

माइक्रोग्लियल कोशिकाएं फागोसाइटोसिस नामक प्रक्रिया के माध्यम से क्षतिग्रस्त और तंत्रिका कोशिकाओं को हटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

दूसरी ओर, एस्ट्रोसाइट्स सिनैप्स प्रक्रियाओं का समन्वय करते हैं, जो विशिष्ट कोशिकाओं के बीच संचार के लिए आवश्यक हैं।

(छवि: प्रकटीकरण)

जब हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो ये आवश्यक कार्य बाधित हो सकते हैं। परिणामस्वरूप, माइक्रोग्लियल कोशिकाएं क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को खत्म करने के बजाय मस्तिष्क कोशिकाओं पर हमला करना शुरू कर देती हैं।

असंतुलन मस्तिष्क को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और संज्ञानात्मक समस्याओं की एक श्रृंखला में योगदान कर सकता है।

अनुसंधान का नेतृत्व डॉ. मिशेल बेलेसी ​​और उनकी टीम ने हमारे मस्तिष्क पर नींद की कमी के प्रभावों के बारे में अतिरिक्त चिंता व्यक्त की है।

इससे पता चलता है कि नींद की अनुपस्थिति में इस असामान्य माइक्रोग्लियल गतिविधि के कारण उपयोगी मस्तिष्क सामग्री का विनाश अपरिवर्तनीय है।

इसका मतलब यह है कि भले ही हम बाद में नींद के खोए हुए घंटों की भरपाई करने की कोशिश करें, क्षतिग्रस्त या नष्ट हुई कोशिकाओं को वापस नहीं पाया जा सकता है।

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