हमारा व्यक्तित्व यह एक आंतरिक कम्पास है जो जीवन भर हमारा मार्गदर्शन करता है, हमारे व्यवहार, विचार पैटर्न और, आश्चर्यजनक रूप से, हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा किया गया शोध, जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल में प्रकाशित हुआ मनोविज्ञान ने व्यक्तित्व लक्षणों और मस्तिष्क विकारों के जोखिम के बीच अंतरसंबंध का गहराई से पता लगाया है, जैसे कि पागलपन. परिणामों से पता चला कि हम कौन हैं और हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच एक उल्लेखनीय संबंध है।
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(छवि: आईस्टॉक/प्रजनन)
अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि जिन लोगों में व्यक्तित्व के गुण होते हैं न्युरोटिकतनाव और चिंता से ग्रस्त होने की विशेषता, संज्ञानात्मक गिरावट के बढ़ते जोखिम का सामना करना पड़ता है।
दीर्घकालिक तनाव की यह प्रवृत्ति, समय के साथ, मस्तिष्क की मात्रा और संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े अन्य जैविक मार्करों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
दूसरी ओर, कर्तव्यनिष्ठ और उदारवादी व्यक्तियों में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना काफी कम देखी गई है।
इसके अलावा, उन्होंने मध्यम विकलांगताओं से उबरने की उल्लेखनीय क्षमता का प्रदर्शन किया, जिससे पता चला कि व्यक्तित्व स्वास्थ्य को बनाए रखने में कैसे महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। मस्तिष्क स्वास्थ्य.
शोधकर्ताओं ने नोट किया है कि हमारे व्यक्तित्व लक्षण जीवन भर हमारे व्यवहार को सीधे प्रभावित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अत्यधिक कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ति अधिक संगठित और अनुशासित होते हैं, जिससे उनकी समस्याएं कम हो जाती हैं जोखिम भरे व्यवहारों में शामिल होने की संभावना, जैसे नशीली दवाओं का उपयोग या इसमें शामिल होना हिंसा। इसके अतिरिक्त, वे आम तौर पर स्वस्थ आहार और व्यायाम दिनचर्या अपनाते हैं।
दूसरी ओर, विक्षिप्त लक्षणों वाले लोग, चिंता और तनाव से ग्रस्त होते हैं, अक्सर दवाओं और शराब के उपयोग सहित अल्पकालिक राहत व्यवहार की ओर रुख करते हैं। यह दीर्घकालिक तनाव लंबे समय में मस्तिष्क के लिए हानिकारक हो सकता है, जो संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान देता है।
शोध में व्यक्तित्व लक्षणों और जोखिम के बीच संबंध स्थापित करने के लिए लगभग 2,000 वृद्ध वयस्कों के लगभग दो दशकों के वार्षिक मूल्यांकन के डेटा का लाभ उठाया गया। संज्ञानात्मक गिरावट.
प्रतिभागियों के व्यक्तित्व का मूल्यांकन किया गया और उन्हें अंकों के आधार पर वर्गीकृत किया गया, जो विक्षिप्तता, कर्तव्यनिष्ठा और बहिर्मुखता जैसी विशेषताओं को दर्शाते हैं।
परिणाम आश्चर्यजनक थे. जिन व्यक्तियों ने कर्तव्यनिष्ठा के गुणों पर उच्च अंक प्राप्त किए, उनमें हानि के जोखिम में उल्लेखनीय कमी देखी गई संज्ञानात्मक गिरावट, जबकि उच्च न्यूरोटिसिज्म स्कोर वाले लोगों को संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा बढ़ गया।
बहिर्मुखता और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के बीच संबंध जटिल साबित हुआ है। जो व्यक्ति अत्यधिक हैं बहिर्मुखी संज्ञानात्मक हानि के विरुद्ध विशेष सुरक्षा प्रदर्शित नहीं की।
हालाँकि, एक दिलचस्प खोज सामने आई: जब इन व्यक्तियों में मध्यम स्तर की विकलांगता विकसित हुई, तो उनके ठीक होने की संभावना अधिक थी। ऐसा प्रतीत होता है कि बहिर्मुखता जरूरत पड़ने पर मदद की खोज को बढ़ावा दे सकती है, एक ऐसा तथ्य जो सीधे पुनर्प्राप्ति में योगदान देता है।
यह अध्ययन हम कौन हैं और हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच आश्चर्यजनक अंतर्संबंध पर प्रकाश डालता है। जबकि व्यक्तित्व जीवन भर हमारी पसंद और व्यवहार को आकार दे सकता है, यह संज्ञानात्मक कार्य को संरक्षित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अपने व्यक्तित्व के विवरण पर ध्यान दें। यह निर्धारित कर सकता है कि भविष्य में आपका मानसिक स्वास्थ्य कैसा रहेगा!