ब्राज़ील में पड़ रही गर्मी मानव स्वास्थ्य के लिए गंभीर चिंता का विषय है। राष्ट्रीय मौसम विज्ञान संस्थान (इनमेट) ने एक जारी किया गर्मी की चेतावनी पिछले सप्ताह अभूतपूर्व, एक गंभीर स्थिति का संकेत।
इस प्रकार की चेतावनी तब शुरू होती है जब अधिकतम तापमान उस अवधि के ऐतिहासिक औसत से कम से कम 5 डिग्री सेल्सियस अधिक हो सकता है, और यह स्थिति लगातार कई दिनों तक बनी रहती है।
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तापमान में इस उल्लेखनीय वृद्धि से लोगों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिससे सुरक्षा और सुरक्षा खतरे में पड़ सकती है। हाल चाल जनसंख्या की।
अत्यधिक उच्च तापमान के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जिसमें हीटस्ट्रोक, निर्जलीकरण, हीट थकावट और यहां तक कि हीट स्ट्रोक भी शामिल है, जो संभावित रूप से हो सकता है घातक।
इस साल का जुलाई इतिहास में पहले ही ब्राज़ील में अब तक के सबसे गर्म महीनों में से एक के रूप में दर्ज हो गया है, जो 1961 के बाद से देश में अभूतपूर्व गर्मी की लहर का प्रतीक है।
तापमान में तीव्र वृद्धि जलवायु परिवर्तन के बारे में वैश्विक चिंता के साथ है, क्योंकि दुनिया के कई क्षेत्रों को चरम मौसम की स्थिति का सामना करना पड़ता है।
(छवि: प्रकटीकरण)
अत्यधिक गर्मी के इन दिनों में, आबादी के कई समूहों को विशेष रूप से उच्च जोखिम का सामना करना पड़ता है, जिस पर तुरंत और भी अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
इसमें बुजुर्ग शामिल हैं, जिन्हें अक्सर अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में अधिक कठिनाई होती है, और बच्चे, जिनकी गर्मी विनियमन प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है।
इन दो समूहों के अलावा, श्रमिक जो लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहते हैं और महिलाएं सामाजिक रूप से कमजोर क्षेत्रों में रहने वाले लोग, जहां पर्याप्त आश्रय और संसाधनों तक पहुंच की कमी हो सकती है।
हीटस्ट्रोक एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग अक्सर विभिन्न शारीरिक स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है यह तब प्रकट हो सकता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक सूर्य और उच्च तापमान के संपर्क में रहता है। समय।
इसमें हल्के लक्षणों से लेकर कुछ भी शामिल हो सकता है निर्जलीकरण यह है गर्मी से थकावट, और भी गंभीर मामले, जैसे लू लगना, जो एक संभावित घातक चिकित्सा आपातकाल है।
उच्च तापमान की अवधि के दौरान स्वास्थ्य और आराम सुनिश्चित करने के लिए तीव्र गर्मी से सुरक्षा आवश्यक है। अपनी सुरक्षा के लिए यहां पांच महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं:
हाइड्रेटेड रहना: निर्जलीकरण से बचने के लिए दिन भर में पानी का सेवन बढ़ाएँ। मादक और कैफीनयुक्त पेय से बचें, जो द्रव हानि में योगदान कर सकते हैं;
हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें: हल्के पदार्थों और हल्के रंगों से बने कपड़े सूरज की रोशनी को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं और शरीर को ठंडा रखते हैं। चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप के चश्मे से अपनी सुरक्षा करें;
सबसे गर्म घंटों में बाहरी गतिविधियों से बचें: पीक आवर्स के दौरान धूप में निकलना सीमित करें, जो आम तौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच होता है। यदि आपको बाहर जाना है, तो सनस्क्रीन का उपयोग करें और छाया में नियमित रूप से ब्रेक लें;
पंखे और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें: यदि आपके पास पहुंच है, तो अपने घर या कार्यस्थल को ठंडा रखने के लिए पंखे और एयर कंडीशनिंग जैसे शीतलन उपकरणों का उपयोग करें;
मौसम अलर्ट के बारे में सूचित रहें: मौसम विज्ञान अधिकारियों द्वारा जारी तीव्र गर्मी की चेतावनियों से सावधान रहें। जब ये अलर्ट प्रभावी हों तो अतिरिक्त सावधानी बरतें।
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