काम और आधुनिक जीवन की सुविधाओं पर तेजी से केंद्रित दुनिया में, हममें से कई लोग खुद को पाते हैं वे स्वयं को घर-कार्य-घर की दिनचर्या में फँसा हुआ पाते हैं, जिसमें अकेलापन और अलगाव धीरे-धीरे हावी हो जाता है। खाता।
हालाँकि, एक सरल उपाय है जो आपके जीवन को बदल सकता है: "तीसरा स्थान“. यह वह जगह है जहां आप बस अपने आप में रह सकते हैं, मेलजोल बढ़ा सकते हैं और अपने परिचित लोगों से मिल सकते हैं, बंधन बना सकते हैं और अलगाव की भावना का मुकाबला कर सकते हैं।
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पत्रकार डैन कोइस हमें स्मार्टफोन से पहले के युग की पुरानी यादों में ले जाते हैं, जब लोगों के पास काम के बाद तीन या चार जगहें होती थीं, जहां वे दोस्तों और परिचितों से मिल सकते थे।
यदि आप इन स्थानों पर गए, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपकी मुलाकात किसी ऐसे व्यक्ति से होगी जिसे आप जानते थे। श्रृंखला के प्रतिष्ठित सेंट्रल पर्क के बारे में सोचें।दोस्त” - एक ऐसी जगह जहां पात्र मिलते थे, बातचीत करते थे और पल साझा करते थे।
हालाँकि, आज हममें से कई लोगों को ऐसी अनुभूति का अनुभव नहीं होता है। हमारी दुनिया तेज़ और अक्सर अकेली हो गई है।
नए अनुभवों की खोज ने हमें पुनरावृत्ति से बचने के लिए प्रेरित किया है, लेकिन इसने हमें सार्थक संबंधों से भी वंचित कर दिया है।
(छवि: शटरस्टॉक / प्रजनन)
कभी-कभी सादगी ही अकेलेपन से लड़ने का रहस्य है। "तीसरी जगह" ढूँढना एक आकस्मिक खोज हो सकती है, जैसे कोइस के मामले में, जिसने अपने कुत्ते को घुमाते हुए एक कैफे में जाना शुरू किया। कुत्ते का पिल्ला.
वहां, उन्होंने अन्य कुत्ते घुमाने वालों और पड़ोसियों से मुलाकात की और अनौपचारिक बातचीत के माध्यम से मूल्यवान संबंध बनाए।
दयालुता और सामाजिक मेलजोल के ये छोटे-छोटे कार्य समुदाय के निर्माण और अकेलेपन के चक्र को तोड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आख़िरकार, यह अन्य लोगों के साथ संबंध ही हैं जो हमें वास्तव में इंसान बनाते हैं।
किसी सार्वजनिक स्थान पर जाएँ जहाँ आप बिना किसी निर्णय के रह सकें
आपकी पसंदीदा कॉफ़ी शॉप, क्लाइम्बिंग जिम, डॉग पार्क, योगा क्लास या यहाँ तक कि चर्च भी उत्कृष्ट विकल्प हो सकते हैं। इसे ज़्यादा जटिल न बनाएं, अपनी पसंद का स्थान चुनें और नियमित रूप से जाएँ।
एक ही समय और एक ही दिन पर वहां जाएं
एक दिनचर्या स्थापित करें. लोग आदत से बने प्राणी हैं, और एक ही समय पर एक ही स्थान पर जाने की आदत डालने से आप समान रुचियों वाले लोगों से मिल सकेंगे।
लोगों से बातें करो
बातचीत शुरू करने से न डरें. उनसे पूछें कि उनका नाम क्या है और उनके पहले नाम का उपयोग करना याद रखें। इस तरह के छोटे-छोटे संकेत बातचीत को अधिक मैत्रीपूर्ण और सार्थक बनाते हैं।
घर से निकलना याद रखें
आज की दुनिया में हमेशा घर पर रहना ही आकर्षक लगता है, क्योंकि आप घर पर ही काम कर सकते हैं, खा सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं। हालाँकि, ऐसा एकान्त अस्तित्व आपको नुकसान पहुँचा सकता है मानसिक स्वास्थ्य. "तीसरा स्थान" प्राप्त करना एक पूर्ण, अधिक जुड़े हुए जीवन की कुंजी हो सकता है।
अगले सप्ताहांत, घूमने और बाहर जाने के लिए एक जगह चुनें। आप पाएंगे कि "तीसरा स्थान" स्वयं अधिक खुशहाल और संतुलित जीवन प्रदान कर सकता है।