चायोट के साथ नींबू का रस: एक सच्चे स्वास्थ्य अमृत के लाभ देखें!

का रस नींबू चायोट के साथ हमारे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, कल्याण सुनिश्चित होता है और विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।

हालाँकि, व्यक्तिगत रूप से, दोनों प्राकृतिक उत्पाद हमारे दैनिक जीवन में बहुत अच्छे हैं, जब मिश्रित होते हैं, तो वे एक-दूसरे के पूरक होते हैं, और भी स्वस्थ हो जाते हैं।

चायोट में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसका सेवन करने वालों के लिए मूत्रवर्धक प्रभाव की गारंटी देता है। इसके अलावा, यह सब्जी ट्राइग्लिसराइड्स और "खराब" कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में भी मदद करती है, कब्ज से लड़ती है और इसमें उत्कृष्ट मात्रा होती है फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और कैरोटीनॉयड, एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं, तनाव को रोकते हैं ऑक्सीकारक।

इसके अलावा, नींबू में एक सक्रिय तत्व होता है जिसे कहा जाता है लाइमोनीन, चिंता, अवसाद और कैंसर से निपटने में मदद करने के लिए जिम्मेदार।

लेकिन यह यहीं नहीं रुकता, कंघी के समान आकार फल में मौजूद एक घुलनशील फाइबर है जो पाचन और आंतों के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

नींबू के साथ चायोट जूस कैसे बनायें

स्वास्थ्य के इस विस्फोट को तैयार करना बहुत सरल है, किसी भी जूस को बनाने की तरह, प्रति नुस्खा 2 लीटर से अधिक का उत्पादन। आवश्यक सामग्री और तैयारी विधि नीचे देखें।

जूस बनाने के लिए सामग्री

• खोल के साथ 3 चायोटे;
• 1/2 कप नींबू का रस;
• 2 लीटर पानी.

नींबू के साथ चायोट का रस तैयार करें

ब्लेंडर का काम आसान बनाने के लिए सबसे पहले चायोट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इच्छानुसार नींबू का रस और बर्फ डालें। - फिर सभी चीजों को पानी के साथ अच्छी तरह फेंट लें.

यदि आपको नींबू का स्वाद याद आ रहा है, तो थोड़ा-थोड़ा करके अधिक रस मिलाएं, जब तक कि आप अपने स्वाद के लिए सुखद स्वाद न प्राप्त कर लें।

इस जूस के व्यावहारिक लाभ

चायोट के साथ नींबू का रस उन सभी फायदों की गारंटी देता है, जिनमें विटामिन सी की पूर्ति से लेकर समय से पहले बुढ़ापा रोकने तक, ये कुछ ऐसे फायदे हैं जिन पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• लड़ो कोलेस्ट्रॉल उच्च;
• पाचन में सुधार;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है;
• आपको वजन कम करने में मदद करता है;
• कब्ज से बचें.

यदि आप जूस के सभी फायदों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो बस प्रत्येक सामग्री के व्यक्तिगत लाभों को पढ़ें। आख़िरकार, प्रत्येक को थोड़ा-थोड़ा मिलाकर, हम अपने स्वास्थ्य के लिए उनमें से प्रत्येक का सर्वोत्तम लाभ निकाल सकते हैं (या जोड़ सकते हैं)।