एक के माता-पिता होने के नाते किशोर यह चुनौतियों से भरी यात्रा है और मार्गदर्शन की आवश्यकता कभी इतनी महत्वपूर्ण नहीं रही।
आजकल युवा जिस बढ़ते दबाव का सामना कर रहे हैं, उसे देखते हुए सामान्य किशोर तनाव और संभावित चिंता के बीच अंतर की पहचान करना आवश्यक है।
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किशोरावस्था में जीवन जीना युवाओं के लिए बेहद तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे कई माता-पिता सवाल करने लगते हैं: क्या यह सिर्फ उम्र का तनाव है या कोई गहरी समस्या है?
संयुक्त राज्य अमेरिका में, किशोर चिंता उग्र हो गई है। हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि उनमें से लगभग 32% को किसी न किसी प्रकार की चिंता विकार का निदान किया गया है।
इस चिंताजनक आँकड़े को देखते हुए, संभावना है कि आप संबंधित चुनौतियों का सामना कर रहे किसी युवा व्यक्ति को जानते हों, या उसकी परवाह भी करते हों।
लेकिन वास्तव में चिंता क्या है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह तनाव के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया है, जो आसन्न खतरे की धारणा से उत्पन्न होती है।
(छवि: प्रकटीकरण)
ऐसा खतरा वास्तविक शारीरिक खतरे या भविष्य की घटनाओं की आशंका से जुड़ा हो सकता है, जिससे व्यक्ति उन स्थितियों के बारे में चिंता महसूस कर सकता है जो अभी तक घटित नहीं हुई हैं।
दिलचस्प बात यह है कि चिंता किसी स्पष्ट ट्रिगर या विशिष्ट विचारों के बिना भी प्रकट हो सकती है।
मानव मस्तिष्क, सुरक्षा की निरंतर खोज में, तनाव के क्षणों को रिकॉर्ड करने और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों के लिए तैयार करने की क्षमता रखता है।
जितनी अधिक बार मस्तिष्क इस "तनाव स्मृति" तक पहुंचता है, उतनी ही तेजी से और तीव्रता से यह प्रतिक्रिया बाद के अवसरों पर सक्रिय हो जाएगी।
इन सभी कारणों से, यह आवश्यक है कि माता-पिता, शिक्षक और स्वास्थ्य पेशेवर किशोरों को इस भावनात्मक चुनौती में आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए इन संकेतों के बारे में जागरूक हों।
किशोरों में चिंता को समझने के लिए मस्तिष्क कैसे काम करता है, इस पर गहराई से नज़र डालने की आवश्यकता है। बादाम के आकार की मस्तिष्क संरचना, अमिगडाला, भय उत्पन्न होने के केंद्र में है।
यह लिम्बिक प्रणाली को एकीकृत करता है, जो भावनाओं, यादों और जीवित रहने की प्रवृत्ति के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, इसे खतरे, चोट या भय की स्थितियों को प्राथमिकता देने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
हालाँकि, यदि यह संरचना अति सक्रिय हो जाती है, तो यह चिंता के अत्यधिक स्तर को ट्रिगर कर सकती है। जब उसे खतरा महसूस होता है, तो अमिगडाला एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोनों के स्राव को सक्रिय कर देता है, जिससे "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है। यह प्रक्रिया अंगों में रक्त भेजती है, जिससे त्वरित प्रतिक्रिया की अनुमति मिलती है, चाहे बचाव के लिए या भागने के लिए।
यद्यपि यह एक आवश्यक जैविक प्रतिक्रिया है, जब इसे वास्तविक खतरे की उपस्थिति के बिना सक्रिय किया जाता है - जैसे कि प्रत्याशित चिंता - संचित ऊर्जा शरीर में रह सकती है, जिसके परिणामस्वरूप निरंतर अनुभूति होती है में चिंता.
