एक रहस्योद्घाटन में जिसका वैज्ञानिक समुदाय और चिंतित जनता के बीच प्रभाव पड़ा है स्वास्थ्य, प्रसिद्ध हार्वर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक और प्रोफेसर डॉ. डेविड सिंक्लेयर ने बहुमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की बुढ़ापा रोधी अनुपूरक दीर्घायु के दृष्टिकोण में क्रांति लाने की क्षमता के साथ।
सिंक्लेयर, जिन्होंने अपना करियर उम्र बढ़ने के रहस्यों को सुलझाने के लिए समर्पित किया है, ने बढ़ती उम्र से जुड़े संकेतों से निपटने में कुछ पूरकों के महत्व पर प्रकाश डाला।
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उनकी सिफ़ारिशों का फोकस रेस्वेराट्रोल है, जो लाल अंगूर और रेड वाइन में मौजूद एक यौगिक है, जिसने प्रमुखता हासिल की है SIRT1 जीन के संभावित उत्प्रेरक के रूप में इसका शोध, के नियमन पर इसके महत्वपूर्ण प्रभाव के लिए जाना जाता है उम्र बढ़ने।
सिंक्लेयर के अनुसार, रेस्वेराट्रोल में ऐसे गुण होते हैं जो सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और, विस्तार से, लंबे और स्वस्थ जीवन में योगदान कर सकते हैं।
द हार्वर्ड गजट के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, जीवविज्ञानी और आनुवंशिकी विशेषज्ञ ने अपने क्षेत्र में प्रगति के बारे में आशावाद व्यक्त किया।
“पिछले 20 वर्षों में हुई खोजों से पता चला है कि कई अणुओं और दवाओं में उम्र बढ़ने को धीमा करने की क्षमता है, जैसा कि जानवरों और संभवतः मनुष्यों में देखा गया है। यह मेरे विश्वास को पुष्ट करता है कि 150 तक जीवित रहना संभावना के दायरे में हो सकता है,'' विशेषज्ञ ने साझा किया।
हालाँकि, सिनक्लेयर उम्मीदों पर काबू पाने के इच्छुक हैं, और इस बात पर जोर देते हैं कि उम्र बढ़ने की समस्या का कोई एक समाधान नहीं है।
(छवि: प्रकटीकरण)
वह दीर्घायु के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की वकालत करते हैं जिसमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली के साथ-साथ लक्षित पूरकता भी शामिल है।
सिंक्लेयर जैसी क्षमता के एक विशेषज्ञ द्वारा इस तरह की जानकारी जारी करने से स्वास्थ्य के बारे में वैश्विक बातचीत को बढ़ावा मिला है वृद्धावस्था और संभावित रूप से निवारक देखभाल और स्वास्थ्य व्यवस्था के लिए नए मानक स्थापित करना दीर्घायु.
निम्नलिखित विषयों में देखें, कौन से पूरक लंबे जीवन में योगदान करते हैं!
एनएमएन को शरीर में एनएडी+ के स्तर को बढ़ाने की क्षमता के लिए पहचाना गया है, जो सेलुलर फ़ंक्शन और डीएनए की मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण कोएंजाइम है।
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि NAD+ में कमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी है। एनएमएन के साथ पूरक करके, व्यक्ति संभावित रूप से अपनी कोशिकाओं को महत्वपूर्ण रूप से पुनर्जीवित कर सकते हैं।
साथ ही, अंगूर और रेड वाइन में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल, रेस्वेराट्रोल, सिर्टुइन एंजाइम को सक्रिय करने के लिए सुर्खियों में है, जो दीर्घायु से जुड़े लाभों के लिए जाना जाता है।
विशेष रूप से, उभरते शोध से पता चलता है कि रेस्वेराट्रोल-समृद्ध वाइन का सेवन मनुष्यों में उम्र बढ़ने के कुछ पहलुओं को उलट भी सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ हर सुबह लगभग 1 ग्राम की खुराक के साथ पूरक को अपनी दैनिक दिनचर्या में अपना रहे हैं।
इसके अतिरिक्त, हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनके सहक्रियात्मक प्रभावों के कारण विटामिन डी3 और के2 के संयोजन का समर्थन किया जा रहा है।
विशेषज्ञ प्रतिदिन 4,000 से 5,000 आईयू विटामिन डी और 180 से 360 एमसीजी विटामिन के सेवन की सलाह देते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि हाल के अध्ययनों में एक ऐसे आहार के बीच संबंध पाया गया है जिसमें विटामिन डी3, ओमेगा 3, नियमित व्यायाम और वृद्ध वयस्कों में कैंसर के खतरे में 60% की कमी शामिल है। बुज़ुर्ग.
