लंबे समय तक, अंडे कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंताओं के कारण नकारात्मक प्रतिष्ठा प्राप्त हुई है। हालाँकि, समय के साथ यह साबित हो गया है कि यह दृष्टिकोण कुछ हद तक गलत है।
भारी हंगामे के बावजूद, आज यह समझ बदल रही है क्योंकि पोषण अनुसंधान से इसके कई फायदे सामने आ रहे हैं खाना.
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आख़िरकार, जो कोई भी खाना चाहता है उसके आहार से रोटी को हटा देना चाहिए...
अंडे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं और संतुलित आहार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकते हैं। नीचे इस अविश्वसनीय प्रोटीन को खाने के फायदे देखें!
प्रतिदिन दो अंडे खाने से इस भोजन की पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल के कारण कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। अपने दैनिक आहार में दो अंडे शामिल करने के कुछ फायदे इस प्रकार हैं:
और तुमने, क्या तुमने आज अंडे खाये?
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