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जानें कि घर पर बना दलिया और नारियल अनाज बार कैसे बनाएं जो मुंह में पानी ला दे!

अनाज बार एक हैं व्यावहारिक नाश्ता और बहुमुखी, भोजन के बीच भूख को संतुष्ट करने के लिए आदर्श।

सुपरमार्केट में ऐसे कई विकल्प उपलब्ध हैं जिनमें अस्वास्थ्यकर तत्व शामिल हो सकते हैं, जो संतुलित आहार से ध्यान भटकाएंगे।

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स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश करने वालों के लिए समाधान, स्वस्थ और वैयक्तिकृत का अर्थ है घर पर आसान और व्यावहारिक तरीके से बार तैयार करना।

(छवि: प्रकटीकरण/रसोई गाइड)

इस तरह, स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प सुनिश्चित करते हुए, उपयोग की गई सामग्री पर आपका पूरा नियंत्रण होता है। सीखने के बारे में क्या ख्याल है? नारियल के साथ अनूठा घर का बना ओट बार रेसिपी? यहाँ जाता है!

घर का बना अनाज बार

  • तैयारी का समय: 1 घंटा 30 मिनट;
  • उपज: 12 इकाइयाँ;
  • कठिनाई: आसान.

आधार सामग्री

  • 1 कप गेहूं का आटा;
  • 1 कप गेहूं के बीज की चाय;
  • 1 कप जई की चाय;
  • 1 कप नरम मार्जरीन;
  • कसा हुआ संतरे का छिलका (जितना आप चाहें);
  • 1 कप ब्राउन शुगर;
  • अपने हाथों को आटा गूथने के लिये.

की सामग्री छत

  • 100 ग्राम ब्राज़ील नट्स;
  • 50 ग्राम अखरोट;
  • ताजा नारियल के टुकड़े;
  • 2 अंडे;
  • 1/4 कप (चाय) ब्राउन शुगर;
  • छिड़कने के लिए कसा हुआ नारियल.

तैयारी

  1. ब्लेंडर में, सभी आटे की सामग्री डालें और एक गेंद बनने तक पल्स फ़ंक्शन का उपयोग करें;
  2. आटे से सने हाथों से, आटे को ब्लेंडर से निकालें और इसका उपयोग एक तरफ 20 सेमी मापने वाला चौकोर आकार बनाने के लिए करें;
  3. एक ब्लेंडर में ब्राजील नट्स को दरदरा पीस लें, निकाल लें और एक तरफ रख दें। नट्स और ताजे नारियल के साथ पिछली प्रक्रिया को दोहराएं;
  4. कुचले हुए अखरोट, अखरोट और ताजा नारियल मिलाएं और मिश्रण को पैन में आटे पर समान रूप से वितरित करें;
  5. एक अलग कटोरे में, एक समान स्थिरता प्राप्त करने के लिए अंडे के साथ ब्राउन शुगर को फेंटना शुरू करें। फिर, इस मिश्रण को कवर परत में डालें;
  6. पैन को पहले से गरम ओवन में रखें और मध्यम तापमान पर लगभग 35 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए;
  7. बेक करने के बाद इसे ठंडा होने दें और तैयार सामग्री को 12 टुकड़ों में काट लें. कसा हुआ नारियल छिड़कें और वे आनंद लेने के लिए तैयार हैं।

ठीक है, अब बस इस स्वादिष्टता का स्वाद चखें!

ट्रेज़ेमी डिजिटल में, हम प्रभावी संचार के महत्व को समझते हैं। हम जानते हैं कि हर शब्द मायने रखता है, यही कारण है कि हम ऐसी सामग्री देने का प्रयास करते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रासंगिक, आकर्षक और वैयक्तिकृत हो।

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