ब्रश करने से पहले या बाद में: फ्लॉस करने का सही समय कब है?

का उपयोग डेंटल फ़्लॉस यह अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है और चोटों के कारण होने वाली समस्याओं, जैसे कैविटीज़, पेरियोडोंटल रोग और सांसों की दुर्गंध को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अक्सर उपेक्षित होने के बावजूद, डेंटल फ़्लॉस मौखिक स्वच्छता में एक आवश्यक सहयोगी है, जो ब्रशिंग का पूरक है।

टूथब्रश दिखने वाली सतहों को साफ करने में कारगर है दाँत, जैसे कि उनका बाहरी भाग और ऊपरी भाग। हालाँकि, यह दांतों के बीच के क्षेत्रों तक नहीं पहुंच पाता है, जहां भोजन का मलबा और बैक्टीरिया की पट्टिका जमा हो जाती है।

जब भोजन के अवशेष नहीं हटाए जाते हैं, तो मुंह में बैक्टीरिया उन्हें खा जाते हैं, जिससे दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है और कैविटी बन जाती है। नियमित फ्लॉसिंग इस अवशेष को खत्म करने में मदद करती है और दांतों के बीच कैविटी के खतरे को कम करती है।

डेंटल फ़्लॉस का सही उपयोग

(छवि: प्रकटीकरण)

ब्रश करने से पहले या बाद में फ्लॉस करने के आदर्श समय के बारे में चर्चा ने समय के साथ बहस पैदा की है।

2018 का एक अध्ययन, जिसकी अन्य शोधों के साथ समीक्षा की गई और जिसके परिणाम 2022 में "इंटरनेशनल" में प्रकाशित हुए। जर्नल ऑफ़ डेंटल हाइजीन“, विषय पर नई जानकारी लेकर आया।

कुछ दंत पेशेवर ब्रश करने से पहले फ्लॉसिंग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे दांतों को ढीला करने में मदद मिलती है भोजन के अवशेष और प्लाक को हटा दें, जिससे टूथब्रश अधिक कठिन काम कर सके कुशल।

अन्य लोग यह सुनिश्चित करने के लिए ब्रश करने के बाद फ्लॉसिंग करने का सुझाव देते हैं कि सभी क्षेत्र साफ हो गए हैं।

इन अध्ययनों में किए गए विश्लेषण के परिणामों से पता चला कि सांख्यिकीय रूप से कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था प्लाक इंडेक्स को कम करने में ब्रश करने से पहले या बाद में फ्लॉसिंग की प्रभावशीलता में महत्वपूर्ण है जीवाणु.

इसका मतलब यह है कि दोनों विधियां भोजन के अवशेषों और इंटरडेंटल प्लाक को हटाने में समान रूप से प्रभावी हो सकती हैं, जब तक कि उन्हें सही तरीके से किया जाता है।

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