क्या आप सख्त, नियंत्रित या के प्रभाव में बड़े हुए? परिपूर्णतावादियों? पारिवारिक वातावरण प्रायः तनावपूर्ण एवं सीमित रहता था।
क्या आपने अक्सर वास्तव में स्वयं होने या अभिव्यक्त होने से प्रतिबंधित महसूस किया है? आपकी भावनाएं? बचपन के दौरान, यह स्वाभाविक और स्पष्ट है कि बच्चे कुछ हद तक अमान्यता का अनुभव करते हैं।
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कुछ मामलों में, माता-पिता विवेकशील और पूर्णतावादी होकर सीमाएं लांघ सकते हैं। पालन-पोषण की ये शैलियाँ दृढ़ता के निशान छोड़ती हैं।
ऐसे घर में बड़ा होना जहां सही और गलत के बारे में अनगिनत नियम हैं, चाहे वे नियम स्पष्ट रूप से बताए गए हों या परोक्ष रूप से, बेहद थका देने वाला हो सकता है।
यदि, आपके बचपन के दौरान, आपको हमेशा ऐसा लगता था कि आपको पैरों के बल चलने की ज़रूरत है, तो इस वातावरण के परिणाम आपके वयस्क जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
परिपूर्णतावाद
और, जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, एक आश्चर्य आपका इंतजार कर रहा है: आप पीढ़ियों तक पूर्णतावाद की विरासत को कायम रखेंगे, जब तक कि आप एक नए रास्ते के लिए प्रतिबद्ध नहीं होते।
भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई
पूर्णता को महत्व देने वाले माता-पिता द्वारा बड़े होने का एक सामान्य संकेत दमन करने की प्रवृत्ति है आपकी भावनाएं.
चाहे दुःख, क्रोध, हताशा, ईर्ष्या या कोई अन्य भावना हो, हम अक्सर "नकारात्मक" के रूप में कलंकित होने पर, आपको अपने दिन में उन्हें अनुभव करने का प्रयास करते समय चुनौतियों का सामना करने की संभावना है एक दिन।
इसका मतलब यह नहीं है कि ये भावनाएँ आपमें मौजूद नहीं हैं। हकीकत में, वे हमेशा मौजूद रहेंगे, हालांकि, उन तक पहुंचना और उनसे निपटना एक कठिन काम हो सकता है।
आलोचना स्वीकार करना नहीं जानता
पूर्णतावादी अक्सर निरंतर आत्म-आलोचनात्मक आंतरिक संवाद में डूबे रहते हैं, जैसे कि अंदर कोई हमेशा निगरानी कर रहा हो कि क्या किया जाना चाहिए।
जब, वयस्कता में, कोई आलोचनात्मक प्रतिक्रिया देता है, खासकर यदि आप पूर्णतावादी माता-पिता के साथ बड़े हुए हैं, तो यह आपको विशिष्ट चुनौतियों का सामना करने के लिए आमंत्रित करता है।
यह आलोचना आपके माता-पिता की यादों को ताजा कर सकती है और आपको अधिक रक्षात्मक और तनावपूर्ण महसूस करा सकती है, बजाय इसके कि आप एक प्रेमपूर्ण, सहायक पारिवारिक माहौल में बड़े हुए हों।
संबंध बनाने में कठिनाई
किसी भी अंतरंग रिश्ते में भाग लेना एक निरंतर अभ्यास है जो अहंकार के विघटन की अनुमति देता है, आत्म-सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करता है, ताकि दूसरे व्यक्ति के प्रति ईमानदार दृष्टिकोण को सक्षम किया जा सके।
एक अंतरंग रिश्ते में सच्ची संतुष्टि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने में मिलती है जिसे आप प्यार करते हैं, विश्वास और सम्मान के साथ, और नियंत्रण को छोड़ देने में।
यदि आपके माता-पिता पूर्णतावादी हैं, तो बदमाशी एक महत्वपूर्ण चुनौती बन सकती है।
अन्य लोगों की स्वीकृति की तलाश में जीना।
अपने माता-पिता द्वारा स्थापित विशिष्ट मानकों को पूरा करने के लिए निरंतर प्रयास करते हुए, वह दूसरों को खुश करने की निरंतर खोज द्वारा निर्देशित जीवन पथ का अनुसरण करता है।
लगातार दूसरे लोगों की अपेक्षाओं पर खरा उतरते हुए, आप धीरे-धीरे अपनी खुद की भावना को कमज़ोर कर देते हैं पहचान की और अंततः असुविधा और व्यक्तिगत असंतोष की एक सामान्यीकृत भावना में डूब जाता है।
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