क्या एलोन मस्कटेस्ला और एक्स (पूर्व में ट्विटर) के मालिक और माइक्रोसॉफ्ट के निर्माता और संस्थापक बिल गेट्स में क्या समानता है? अरबपति और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में बेहद प्रभावशाली होने के अलावा, दोनों ने स्वीकार किया कि उन्होंने पहले से ही अपनी दिनचर्या में 5 घंटे का नियम लागू कर रखा है।
लेखक और उद्यमी माइकल सीमन्स द्वारा बनाई गई तकनीक में एक व्यक्ति को किसी विषय पर सीखने और अपने ज्ञान को गहरा करने के लिए सप्ताह में पांच बार अपने जीवन का एक घंटा समर्पित करना शामिल है।
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सिद्धांत रूप में, 5h नियम को तीन मुख्य भागों में विभाजित किया गया है: पढ़ना, प्रतिबिंब और प्रयोग।
सबसे पहले, सिमंस के अनुसार, जिस विषय का आप अध्ययन कर रहे हैं उस पर आपको कुछ शोध स्रोतों की तलाश करनी चाहिए। हर दिन लगभग 20 से 30 मिनट तक इस विषय पर विश्वसनीय लेखकों और अधिकारियों के लेख पढ़ें।
दूसरे भाग में आप जो अभी पढ़ेंगे उसके बारे में सोचेंगे। इसे पढ़ने या इसके साथ मिलाने के बाद किया जा सकता है। लेखक का विचार यह है कि, आप जो खा रहे हैं उस पर चिंतन करने से, ज्ञान को याद रखने और आंतरिक करने के अलावा - आत्मसात करने और सीखने की अधिक संभावना होती है।
अंत में, प्रयोग है. यहां, तकनीक थोड़ी अधिक सारगर्भित हो जाती है। माइकल सीमन्स सुझाव देते हैं कि व्यक्ति ने जो सीखा है उसे लागू करें और, किसी तरह, जो पाया है उसकी सत्यता का परीक्षण करें और निर्णय लें कि यह उनके दैनिक जीवन के लिए उपयोगी है या नहीं।
यह सब तकनीक को एक में बदलने के बारे में है आदत जो आप हर दिन करते हैं. आप इसे अपने पेशेवर क्षेत्र में संगीत, ड्राइंग या ज्ञान पर लागू कर सकते हैं।
5:00 नियम की कुंजी यह है कि दोहराव से पूर्णता और सुधार होता है।
एक व्यावहारिक उदाहरण चाहते हैं? संगीत में, आप अपना प्रशिक्षण संगीत सिद्धांत के बारे में पढ़कर शुरू करते हैं और इस बीच, नोट्स लेते हैं या जो आपने पढ़ा है उसे आप जो पहले से जानते हैं उसके साथ सहसंबंध बनाने का प्रयास करते हैं। फिर, किताबों या लेखों में आपने जो देखा उसे आत्मसात करने के लिए उपकरण के साथ आधे घंटे का प्रशिक्षण लें।
एक और चाहिए? जिम में! हाँ, आप इसका उपयोग वर्कआउट करते समय भी कर सकते हैं! आप इसके बारे में कुछ सामग्री पढ़ या उपभोग कर सकते हैं शरीर सौष्ठव (या आपके द्वारा अभ्यास की जाने वाली शारीरिक गतिविधि के बारे में)। फिर, आपने जो खाया उसे आत्मसात करें और अंत में, जो आपने अपने दैनिक प्रशिक्षण में सीखा है उसे लागू करें।
गोइयास के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।
