अब एक नरम बनावट वाले ब्रेड रोल का आनंद लेने की गहन अनुभूति की कल्पना करें जो आपके मुंह में धीरे-धीरे टूटता है, वास्तव में एक अनूठा संवेदी अनुभव प्रदान करता है, वह भी बिना इसके पारंपरिक कार्बोहाइड्रेट. क्या आप कल्पना कर सकते हैं?
यह थाली में रखी रोटी है कम कार्बोहाइड्रेट वाला यह एक साधारण भोजन से आगे बढ़कर एक प्रामाणिक पोषण यात्रा में बदल जाता है।
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सबसे बड़ा लाभ अविश्वसनीय चपलता है जिसके साथ इसे तैयार किया जा सकता है, वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए केवल 3 मिनट की आवश्यकता होती है।
जो चीज़ इस रेसिपी को वास्तव में उल्लेखनीय बनाती है, वह है इसकी उत्तम सादगी, जो केवल पर केंद्रित है चार मूलभूत तत्व और यह प्रदर्शित करना कि कैसे मूल तत्वों के संयोजन से कोई परिणाम प्राप्त हो सकता है असाधारण।
छवि: प्रकटीकरण/शटरस्टॉक।
सामग्री
क्रमशः
एक कंटेनर में अंडे को फेंटकर शुरू करें और फिर मिश्रण में दो बड़े चम्मच रिकोटा क्रीम (या क्रीम चीज़) और एक चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाएं। अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार पास्ता में चुटकी भर नमक डालें।
सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक यह एक सजातीय आटा न बन जाए।
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर को थोड़े से जैतून के तेल या मक्खन से चिकना करके तैयार करें ताकि बाद में इसे निकालना आसान हो सके।
मिश्रण को एक अलग कंटेनर में डालें और 2 से 3 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें। सटीक समय निर्धारित करने के लिए नज़र रखें. प्रक्रिया के दौरान आटा फूल जाएगा, लेकिन इसके बहने का कोई खतरा नहीं है।
जब ब्रेड तैयार हो जाए तो एक फ्राइंग पैन गर्म करें और उसमें एक चम्मच मक्खन डालें। एक बार जब मक्खन पिघल जाए, तो कम कार्ब वाली ब्रेड को कड़ाही में डालें। ब्रेड को दोनों तरफ से लगभग 2 मिनट तक ब्राउन होने दें।
रिकोटा क्रीम के साथ तुरंत परोसें।
इन सरल चरणों का पालन करके, आप अपने नाश्ते के लिए जल्दी और आसानी से तैयार स्वादिष्ट कम कार्ब ब्रेड का आनंद ले पाएंगे।
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