कई लोगों द्वारा वांछित, निवृत्ति इसे उस समय के रूप में जाना जाता है जब कोई व्यक्ति अंततः काम करने की आवश्यकता से मुक्त हो जाता है और अंततः वर्षों तक किए गए दैनिक परिश्रम से आराम कर सकता है।
हालाँकि, यह सुयोग्य नया जीवन सेवानिवृत्त लोगों की संपूर्ण दिनचर्या, योजनाओं और जरूरतों को बदल देता है। वास्तव में यह एक नया जीवन है।
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बदले में, ये परिवर्तन उन परिवर्तनों के रूप में आते हैं जो कुछ लोगों के लिए प्रभावशाली हो सकते हैं। आख़िरकार, दशकों तक किसी जीवन संदर्भ का अनुसरण करना आसान नहीं है और उसे "अचानक" बदलना पड़ता है।
इस विषय को अधिक गहराई से संबोधित करते हुए, इस लेख में हम पांच मुख्य बदलाव ला रहे हैं जो उन लोगों द्वारा महसूस किए जा सकते हैं जो सेवानिवृत्त होने वाले हैं। इसे नीचे देखें!
सेवानिवृत्ति के साथ सबसे पहली चीज़ जो बदलती है वह है काम की दिनचर्या, जिसका अस्तित्व समाप्त हो जाता है। और, यकीन मानिए, हर किसी को यह बदलाव पसंद नहीं आता।
जल्दी उठने, यात्रा करने और अन्य विविध कार्य करने में दशकों बिताने के बाद, हाल ही में सेवानिवृत्त हुए लोगों को अपनी नई "बहुत धीमी" दिनचर्या अजीब लगती है।
इससे निपटने के लिए सलाह यह है कि अन्य गतिविधियों में सक्रिय रहें, जैसे शौक रखना, पढ़ना, करना मैन्युअल काम और यहां तक कि काम के दूसरे रूप में प्रवेश करना जिसमें कम शारीरिक प्रयास और/या की आवश्यकता होती है मानसिक।
(छवि: प्रकटीकरण)
सेवानिवृत्त होने पर, अधिकांश लोगों के पास अब वह वेतन और आय के अन्य स्रोत नहीं रह जाते जो पहले काम करते समय थे। और यह एक बड़ी समस्या हो सकती है!
अच्छे वेतन के हकदार होने के बावजूद, सेवानिवृत्त लोगों में कुछ प्रकार की कमी हो सकती है, और सेवानिवृत्ति से बहुत पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, जो लोग सार्वजनिक पेंशन प्रणालियों पर निर्भर हैं, उनकी आय में इसके बाद और भी अधिक कटौती का सामना करना पड़ता है सेवानिवृत्ति, जो निवेश, बचत और सेवानिवृत्ति अवधि की तैयारी के अन्य तरीकों के साथ वित्तीय देखभाल को प्रेरित करती है। आराम।
सेवानिवृत्ति के लिए बचत करने का एक और अच्छा तरीका इस उद्देश्य के लिए निजी पेंशन या विशिष्ट निवेश कोष में निवेश करना है।
काम की दिनचर्या की तरह, सहकर्मियों, वरिष्ठों और संभावित ग्राहकों के साथ सह-अस्तित्व युवा पेशेवरों के लिए शिकायतों का एक कारण है।
हालाँकि, कई सेवानिवृत्त लोग रिपोर्ट करते हैं कि सेवानिवृत्ति के बाद यह धारणा बदल जाती है, क्योंकि इस अवधि का अकेलापन सामाजिक मेलजोल को प्रेरित करता है।
तो, अकेलेपन की भावना से बचने का आदर्श तरीका जो सेवानिवृत्ति ला सकता है वह है सामाजिक रिश्तों का एक नया प्रवाह खोजना। इस प्रयोजन के लिए, सेवानिवृत्त लोगों को अपने परिवार के जीवन में अधिक उपस्थित रहने, नए दोस्त बनाने, सार्वजनिक स्थानों पर जाने आदि का प्रयास करना चाहिए।
इस लेख के अन्य बिंदुओं के विपरीत, सेवानिवृत्ति के कारण होने वाले इस चौथे परिवर्तन की कोई "दवा" नहीं है, ऐसा कहा जा सकता है।
अनिवार्य रूप से, सेवानिवृत्त होने और उस पेशे में अपनी पुरानी भूमिका खोने से, जिसमें आप कभी थे, पेशेवर पहचान खोने की भावना पैदा होती है, जिसे पूरी तरह से पुनर्प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
जो लोग ऐसा महसूस करते हैं उनके लिए समाधान परामर्श प्रदान करना, व्याख्यान देना, संबंधित पेशे में इच्छुक लोगों से बात करना, इंटरनेट के लिए सामग्री बनाना आदि है। चूँकि अब इस पेशे का अभ्यास करना संभव नहीं है, अनुभव और अर्जित ज्ञान साझा करना एक अच्छा विचार है।
एक और लगभग अगोचर परिवर्तन जो सेवानिवृत्ति में होता है वह है कुछ लोगों का अभ्यास छोड़ देना शारीरिक गतिविधियाँ "अचेतन" क्रियाएँ जो कार्य दिनचर्या में की जाती हैं।
काम पर चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना, काम पर साइकिल चलाना और यहाँ तक कि रोजमर्रा के तनाव से प्रेरित दिल की धड़कन को भी इस "केक" में शामिल किया जा सकता है। सेवानिवृत्ति इन सभी गतिविधियों को रद्द कर देती है, जिसका असर सेवानिवृत्त व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है।
हालाँकि, गतिविधियों की दिनचर्या बनाए रखना न केवल संभव है, बल्कि अत्यंत आवश्यक भी है नियमित शारीरिक व्यायाम, भले ही जाने के लिए कोई काम न हो और "खुश रहने" के लिए लगभग कोई तनाव न हो दिल।
इतिहास और मानव संसाधन प्रौद्योगिकी में स्नातक। लेखन के प्रति जुनूनी, आज वह एक वेब कंटेंट राइटर के रूप में पेशेवर रूप से काम करने का सपना देखता है, कई अलग-अलग क्षेत्रों और प्रारूपों में लेख लिखता है।
