Nedavna studija, objavljena u akademskom časopisu Nutrients, donijela je dokaze koji sugeriraju da potrošnja lubenice može biti povezana s boljom apsorpcijom hranjivih tvari i sveukupnom zdravijom prehranom kod djece i odraslih.
Istraživači su analizirali podatke iz Nacionalne ankete o zdravlju i prehrani (NHANES) i uočili a značajna razlika u kvaliteti prehrane između skupina koje su konzumirale lubenicu i onih koje nisu. potrošeno.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje
Ove nedavne studije bile su posvećene ispitivanju odnosa između konzumacije lubenice i njezinih blagotvornih učinaka na prehrambene navike i kardiometaboličko zdravlje.
Prvo istraživanje analiziralo je učinke konzumiranja lubenice na djecu i odrasle te njezin utjecaj na prehrambene navike. Rezultati su pokazali da je uključivanje lubenice u dnevnu prehranu dovelo do ukupnog ukupnog unosa voća i povrća.
Osim toga, sudionici su izvijestili o većem zadovoljstvu svojom prehranom i smanjenoj konzumaciji nezdrave hrane.
Rezultati istraživanja su pokazali da su i djeca i odrasli koji su konzumirali lubenicu imali veći unos hranjivim tvarima koristi poput dijetalnih vlakana, magnezija, kalija, vitamina C, vitamina A i karotenoida u usporedbi s onima koji nisu konzumirali lubenicu.
Osim toga, ti su ljudi također imali manji unos dodanih šećera i ukupnih zasićenih masnih kiselina, koji se smatraju manje zdravim ako se konzumiraju u prekomjernim količinama.
Dodatna studija, također objavljena u Nutrients, otkrila je da suplementacija sokom od lubenice može imati blagotvorno djeluje na vaskularnu funkciju tijekom hiperglikemije, koju karakteriziraju povišene razine glukoze u krvi krv.
Lubenica je svestrano i osvježavajuće voće u kojem možete uživati u bilo koje doba godine zahvaljujući dostupnosti tijekom cijele godine.
Bilo u jeku ljeta ili u drugim godišnjim dobima, lubenica nudi eksploziju okusa i nutritivnih prednosti koje se mogu uključiti u uravnoteženu prehranu.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, stoga nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
