3 znaka da ste žrtva "otrovne zahvalnosti"

Usvajanje pozitivnog pogleda na život može donijeti mnoge dobrobiti, ali bitno je čuvati se zamke "otrovne zahvalnosti".

Ovaj koncept, kako ga je opisala Elizabeth Pearson, trenerica i autorica, uključuje zavaravanje samog sebe i poništavanje vlastitih emocija i želja.

Pearson objašnjava da se otrovna zahvalnost manifestira kada pomislite: "Nisam sretan koliko bih mogao biti" u vezi s vezom. vašem poslu, vezi ili životnoj situaciji, ali unutarnji glas vam govori da budete zahvalni i zanemarite sve zabrinutosti. Za nju otrovna zahvalnost može držati osobu zarobljenom u nepovoljnim životnim uvjetima.

3 znaka otrovne zahvalnosti

Prepoznavanje znakova otrovne zahvalnosti prvi je korak u oslobađanju od ovog zla. Prema Pearsonu, evo tri pokazatelja na koje treba obratiti pozornost:

• Zanemarite želje: ignorirate znakove da vam nešto ne ide i odbacujete vlastite želje;
• poništiti osjećaje: Vaši izrazi zahvalnosti služe za poništavanje Vaših istinskih emocija;
• Stagnacija temeljena na strahu: koristite zahvalnost kao izgovor da ostanete u situaciji koja vam ne odgovara, motivirani strahda ne nađem nešto bolje.

Primjeri otrovne zahvalnosti

Otrovna zahvalnost može utjecati na vaš profesionalni i osobni život. U scenarijima vezanim uz posao, može se manifestirati kao:

• “Moram biti zahvalan što imam posao jer je mnogo ljudi nezaposleno.”
• “Moram biti zadovoljan plaćom koju imam, čak i ako zaslužujem više.”
• „Raditi od kuće je privilegija; Ne bih trebao tražiti dodatnu podršku.”

Nas odnosimaRomantičari, otrovna zahvalnost može se manifestirati kao:

• “Nitko nije savršen, stoga moram ostati u ovoj vezi.”
• “Moj partner je zaboravio moj rođendan, ali bolje je nego biti sam.”
• “Čak i ako nisam sretna u ovoj vezi, neću naći nikoga boljeg”

Kako nadvladati to zlo?

Kako biste prevladali otrovnu zahvalnost, Pearson predlaže da zamislite sebe mlađeg i razmislite o tome kako biste se osjećali u vezi s trenutnom situacijom. Ako je razočaran ili tužan, to je jasan znak da su potrebne promjene.

Protuotrov za ovu situaciju leži u njegovanju dubokog povjerenja u svoje instinkte i emocije. Stoga ponovno procijenite je li otrovna zahvalnost stvorila nevidljive prepreke u vašem životu.

Ako je tako, razmislite o tome da ih rastavite i usvojite način razmišljanja koji daje prednost vašoj dobrobiti i ispunjenju. I zapamtite: stavljanje sebe na prvo mjesto znak je ljubav prema samome sebi a ne sebičnost.