Danas, u svijetu društvenih mreža, gdje ljudi izlažu samo ono što je zgodno, samokritičnost sve je češća, osobito među mlađim osobama. Međutim, iako je ovo važan proces za osobni rast, ako se radi pretjerano, može donijeti nekoliko psihički problemikao što su tjeskoba, nisko samopoštovanje pa čak i depresija.
Čitaj više: Psihobiotici: budućnost liječenja anksioznih poremećaja
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
U slučajevima ljudi koji se previše forsiraju, patnja je često neizbježna. Zbog toga je važno uložiti u njegu kako biste izbjegli probleme u budućnosti. Čak i nerealna očekivanja i samonaplata Pretjerano nasilje često nas čini sve ranjivijima, stvarajući osjećaj nemoći.
Prije svega, važno je imati na umu da su te misli uobičajene, ali mnogi ljudi ignoriraju da imamo fizičke i psihičke granice. Na taj se način mogu dotaknuti neke negativne emocije, čak utjecati na način na koji komuniciramo s ljudima u našem društvenom ciklusu.
Zbog toga je vrlo važno odvojiti vrijeme za vježbanje samospoznaja. Uz to, ako imate vremena da se posvetite sebi, možete razumjeti vlastiti tempo i kako funkcioniraju vaše tijelo i um. U tom slučaju mnogi stručnjaci preporučuju bavljenje nečim što donosi dobrobit, poput hobija, tjelesne aktivnosti i sl.
Uz to, vrlo je vjerojatno da će pojedinac razviti pozitivniji pogled na stvari, čak i suočavajući se s njihovom kritikom iz različitih perspektiva. Stoga će otpornost biti ključna u procesu rješavanja samozahtjeva, jer će se moći prilagoditi većini problema s kojima se suočava.
Naposljetku, važno je razumjeti da samokritičnost može završiti stvaranjem klimave i vrlo duge veze u vašem životu. Shvaćajući da savršenstvo ne postoji, lakše se nositi s vlastitom prisutnošću, oprostiti sebi i shvatiti da tuđi sud ne mora biti toliko zastrašujući. Stoga je za ovo bitno ne bojati se onoga što jeste.
