Nikome nije novost da je kvaliteta sna izravno utječe na dan osobe. Stoga je san iznimno važan i trebao bi mu biti prioritet u svakodnevnom životu. Stoga ćemo u današnjem članku govoriti o rutini spavanja, posebice o spavanju tijekom dana, što može imati neke posljedice na vaše zdravlje. Pogledajte sada odnos između spavanje i tjeskoba.
Čitaj više: Visoki kolesterol može utjecati na san; Čitajte i saznajte više!
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Pojavila se nova studija istraživača sa Saveznog sveučilišta Ural (UrFU) i Sveučilišta u Tubingenu (Njemačka) s ciljem pomoći u razvoju strategija rehabilitacije za pojedince koji boluju od anksioznost.
U pokusima koje su proveli istraživači, bilo je moguće utvrditi da dvosatno dnevno drijemanje pridonosi povećanju sjećanja na strah koji su se uhvatili neposredno prije spavanja. Osim toga, moguće je zaključiti da se nakon gledanja emocionalnog filma ili igranja računalne igrice povećavaju šanse za strašna sjećanja.
Sudionici eksperimenta prošli su kroz paradigmu uvjetovanja straha. Prvo su bili izloženi neutralnom tonu, a potom glasnoj buci. Ovo izlaganje omogućilo je znanstvenicima da zaključe da se neuralni potpisi učenja straha povećavaju nakon drijemanja i, u jednakoj mjeri, nakon kratkog odmora.
Odgovori sudionika proučavani su elektroencefalografijom prije i nakon dvosatnog dnevnog sna ili jednakog razdoblja budnosti kod 18 zdravih mladih ljudi.
Istraživači sada ulažu u kliničko ispitivanje koje će testirati pacijente u vegetativnom stanju i u minimalno svjesno stanje kako biste odredili kako će spavanje utjecati na vašu razinu anksioznosti i formiranje pamćenja strah.
Razumijevanje učinka sna u situacijama u kojima dolazi do emocionalne traume iznimno je važno za razvoj učinkovitih strategija za postupanje sa žrtvama ovih mentalnih poremećaja.