Zbog “groznice” za “idealnim tijelom”, koju su generirale uglavnom društvene mreže, mnogi su ljudi počeli pokušavati postići, na neki način, zdraviju prehranu. No, zbog nedostatka nutritivnog nadzora i lijepih reklama za prehrambene proizvode, mnogi su svoju prehranu promijenili za ne tako zdrave proizvode.
Da biste saznali više o ovim namirnicama koje se pretvaraju da su fit, ali nisu, pogledajte cijeli članak i saznajte više!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Namirnice koje doprinose njezi naše kože
Žitne pločice, pureća prsa, industrijalizirani sokovi tipične su namirnice koje se smatraju zdravijima, ali sastoje se od visoke razine šećera, soli i konzervansa. Budući da vjeruju da su doista zdravi, mnogi ih ljudi na kraju uvedu u svoju prehranu.
Međutim, postoje jednostavniji i zdraviji načini uravnotežene i prirodne prehrane. Stoga uvijek dajte prednost hrani u prirodnom obliku, a po mogućnosti organskoj.
Unatoč njihovoj slavi da su bogate žitaricama, one su u stvarnosti odličan izvor šećera i masti. Osim toga, što se tiče vlakana, ove pločice obično nemaju niti 1 gram po porciji.
Odnosno, niti ne postižu ono što reklamiraju u svojim reklamama. Uz to, pokušajte ulagati u žitarice na in-natura način, zob će sama po sebi poslužiti kao izvrstan izvor vlakana.
Kruh od cjelovitih žitarica zapravo ima nešto veću količinu vlakana. Međutim, potrebno je znati sastav sastojaka ovog proizvoda. Za analizu isplati li se, doista, važno je, osim popisa, obratiti pozornost i na to koji su sastojci prvi.
Unatoč svojoj slavi, pureća prsa na kraju imaju iste postupke dodavanja kemijskih spojeva kao i sama šunka. Osim toga, još uvijek ima nutritivnu ekvivalentnost u usporedbi s vrijednostima ugljikohidrata, proteina, lipida i vrijednosti natrija.