Plan predavanja o zdravoj i nezdravoj hrani

Važna komponenta očuvanja zdravlja je znati koja je hrana dobra, a koja nije. Evo plana lekcije na tu temu:

Važna komponenta očuvanja zdravlja je znati koja je hrana dobra, a koja nije. Učenici će uživati ​​u učenju o tome jer je to nešto o čemu malo znaju.

Ovdje je plan lekcije o zdravoj i nezdravoj hrani za učenike od 1. do 3. razreda. Upotrijebite ovo u kombinaciji sa svojom temom prehrane.

Pomozite učenicima da razumiju ulogu hrane u njihovim tijelima ispunjavanjem sljedećih koraka:

• Zamolite učenike da navedu vrste hrane koju jedu svakodnevno.
• Razgovarajte o tome zašto trebaju jesti i što hrana čini našem tijelu.
• Usporedite naša tijela sa strojevima i kako bismo radili potrebno nam je gorivo iz hrane.
• Pitajte učenike što bi im se dogodilo da ne jedu. Razgovarajte o tome kako bi se osjećali razdražljivo, umorno, bez energije za igru ​​itd.

savjeti za zdravu prehranu

Sljedeći savjeti za zdravu prehranu dostupni su vam kako biste lakše naučili ovu lekciju o prehrani:

• Za ručak jedite voće, kokice bez maslaca ili prirodnu hranu.
• Pij puno vode.
• Za ručak i večeru jedite povrće.
• Ograničite količinu masne i slane hrane poput čipsa i grickalica.
• Pijte mlijeko, jedite jogurt i jedite nemasne sireve.
• Često uživajte u salatama.
• Potaknite svoju obitelj i prijatelje da zajedno s vama jedu zdravo.

Aktivnost

Za ovu aktivnost učenici će odrediti koja je hrana zdrava, a koja nezdrava.

Materijali

• Žica
• Vreća za smeće

Izravna uputa

Slijedite ove korake kako biste dovršili plan predavanja o prehrani.

• Zdrava hrana puna je hranjivih tvari koje naše tijelo treba. Izazovite učenike da naprave popis zdrave hrane i grickalica. Napišite ovaj popis na ploču pod naslovom “Zdrava hrana”.
• Ako učenici imenuju hranu koja se smatra nezdravom, kao što je pomfrit, navedite tu stavku na popisu "Nezdrava hrana".
• Zatim zamolite učenike da navedu hranu koju smatraju nezdravom. Prerađena hrana poput kobasica i pizza trebala bi biti navedena u ovoj kategoriji.
• Dobar način da učenicima vizualno pokažete zdravu i nezdravu hranu je držati kalem pređu i recite učenicima da pređa predstavlja hranjive tvari koje se nalaze u zdravoj hrani koju oni jesti.
• Zatim podignite vreću za smeće i recite učenicima da smeće predstavlja šećer, masnoću i aditive u nezdravoj hrani koju jedu.
• Razgovarajte o tome kako nezdrava hrana čini vrlo malo za vaše zdravlje i kako zdrava hrana pomaže vašem tijelu.
• Nakon što je popis gotov, raspravite zašto se navedena hrana smatra zdravom ili nezdravom. Učenici bi mogli reći da zdrava hrana našem tijelu daje gorivo i vitamine koji našem tijelu daju energiju.
• Nezdrava hrana nas može učiniti bolesnima, umornima ili razdražljivima.

Aktivnost proširenja

Kako biste provjerili razumijevanje, pitajte učenike je li itko ikada bio na smetlištu. Pokažite ostalim učenicima slike smetlišta i razgovarajte o tome kako su predmeti na smetlištu stvari koje ljudi više ne mogu koristiti.

Usporedite nezdravu hranu s nezdravom hranom. Razgovarajte o tome kako je nezdrava hrana koju jedu puna sastojaka koje naše tijelo ne može iskoristiti.

Nezdrava hrana puna je masti i šećera zbog kojih imamo višak kilograma, a ponekad i bolesnike. Podsjetite učenike da se zdravo hrane i ograniče ili izbjegavaju nezdrava hrana.

Zatvaranje

Kako biste bili sigurni da učenici stvarno razumiju razliku između zdrave i nezdrave hrane, izazovite učenike da nacrtaju i označe pet zdravih i pet nezdravih namirnica.

Zdrava hranaPlanovi lekcija