Samospoznaja je neophodna za osobni razvoj. Ova riječ je nastala od prefiksa “auto” što znači “vlastiti” i imenice “knowledge” koja se odnosi na sposobnost razumijevanja putem znanja. razlog.
Dakle, samospoznaja je razumijevanje koje čovjek kroz život stječe o sebi, svojim kvalitetama, nedostacima, ograničenjima, strahovima, željama i potrebe.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Ova samosvijest je proces introspekcije i samopromatranja koji zahtijeva emocionalnu inteligenciju i vodi do samoprihvaćanja i osobnog rasta. Dakle, put samospoznaje vodi do izgradnje osobnog identiteta.
Ovakvo samopoimanje znak je zrelosti i emocionalne odgovornosti kod ljudi, osim što je jedno od osnovnih načela za suočavanje s emotivni život na manje bolan i turbulentan način.
Samopoimanje
To se odnosi na sposobnost da sebe doživljavamo kao pojedince sa skupom različitih kvaliteta i karakteristika.
samopromatranje
Samopromatranje podrazumijeva prepoznavanje sebe, svojih ponašanja, stavova i okolnosti koje nas okružuju.
Autobiografsko sjećanje
Ovo je konstrukcija našeg vlastitog života, naše vlastite osobne povijesti, naše točke gledišta, koja nam omogućuje stvaranje samopoimanja o tome kakvi smo bili i kakvi možemo postati.
Samopoštovanje
Samopoštovanje to je percepcija i uvažavanje koje svatko osjeća prema sebi. To je procjena koju redovito dajemo o sebi, a samospoznaja je osnova našeg samopoštovanja, temeljna u odnosu koji imamo sa samim sobom i s drugim ljudima.
samoprihvaćanje
Samoprihvaćanje je sposobnost ljudskih bića da prihvate sebe onakvima kakvi jesu. Samoprihvaćanje pomaže našem emocionalnom blagostanju, dopuštajući nam da se ne osjećamo krivima zbog toga tko smo i kako razmišljamo, kao i izbjegavanje frustracije jer prihvaćamo svoja ograničenja.
Kad se upoznamo, jasne su nam granice i mogućnosti. Osim toga, sposobni smo prihvatiti i razumjeti razloge koji nas navode da djelujemo na određeni način. Ali iznad svega, svjesni smo svojih potreba i naučimo ih poštivati i zadovoljavati, postavljajući ograničenja drugima kada je to potrebno.
Ponekad možemo otkriti aspekte sebe zbog kojih se sramimo ili čak bojimo; ideje koje se čine nedosljednima i proturječnima s onim što mislimo o sebi, ali su također dio onoga što ja jesam. Kada ne prihvaćamo i odbacujemo one dijelove sebe koje smatramo negativnima, uskraćujemo si i priliku da ih poboljšamo.
Dakle, samospoznaja nije samo osnova samopoštovanja, ona je i osnova samopouzdanja i samopouzdanja. samokontrola, osobine koje nam omogućuju da poštujemo sami sebe i da se suočimo s različitim situacijama koje se pojave u životu. A to pogoduje razvoju proaktivnih stavova.
Upoznati sebe u dubinu nije lako, zahtijeva motivaciju, volju i vrijeme, a taj je proces neophodan za poboljšanje našeg emocionalnog blagostanja i mentalnog zdravlja. Stoga, kako je rekao filozof Sokrat: „Upoznaj samoga sebe“.
Psihologinja, poslijediplomski studij poslovnog menadžmenta Executive Coaching i vještina. Spisateljica s međunarodnim obrazovanjem za kreativno pisanje i pripovijedanje. Istraživač u Dakili Pesquisas, kreiranje metodologije pedagoškog coachinga za roditelje i odgojitelje.
