Podrijetlom iz Indije, mango je jedno od voća koje je dominiralo Brazilom, ima raznolikost u svojim vrstama, veličini i bojama te također značajnu nutritivnu vrijednost.
Studije pokazuju vrijednost manga za zdravlje, donoseći dobrobiti imunitetu i probavi. Štoviše, postoje neki voćni polifenoli koji čak mogu smanjiti rak.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Mango ima širok izbor za konzumaciju, prisutan je u sokovima za detoksikaciju, u natura hrani i koristi se u receptima na razne načine.
Preporuča se svakodnevna upotreba voća, 1/2 šalice manga narezanog na kockice ili 1/2 manjeg manga. Da, postoji nekoliko recepata za pripremu s mangom, kao što su pjene, smoothieji, slatkiši, pa čak i salate.
Uz to izdvajamo popis dobrobiti koje mango može pružiti zdravlju, provjerite!
Mango je niskokaloričan i pomaže onima koji se žele boriti s viškom kilograma, a osim toga mango daje osjećaj sitosti.
Voće također sudjeluje u borbi protiv dijabetesa, zbog prirodnog šećera u odnosu na drugo voće.
Bogat vitaminima A i C, mango pomaže u borbi protiv upala uzrokovanih padom imuniteta i tako jača tjelesne tvari.
Za one koji pate od zatvora mango je odlična opcija zbog visokog udjela topivih vlakana koja služe za upijanje vode iz probavnog trakta.
Osim toga, studije tvrde da su polifenoli glavni agensi protiv nekih vrsta raka, poput raka dojke, prostate i crijeva. Da, te polifenole nalaziš u mangu.
Kardiovaskularni problemi su druge zdravstvene komplikacije koje se mogu izbjeći ili čak smanjiti uz pomoć manga zbog kalija, magnezija i polifenola.
Mango također može pomoći u borbi protiv herpesa, studije pokazuju da mangiferin, koji je prisutan u voću, inhibira virus i sprječava njegovo širenje.
Dakle, sada kada znate koje su zdravstvene prednosti manga. Konačno, proslijedite ovaj članak svom prijatelju, koji bi također volio saznati nešto o tome.
Sviđa vam se ovaj post? Želite znati više? Provjeri: Otkrijte najmoćnije namirnice u borbi protiv zatvora