Prema znanstvenicima, broj slučajeva ludilo i bolesti poput Alzheimerova bolest trebao značajno porasti u nadolazećim godinama.
Međutim, na sreću, postoje neke navike koje mogu pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti. U nastavku pogledajte što su oni i kako vam pomažu u zdravijoj starosti.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Neki znakovi Alzheimerove bolesti mogu se pojaviti kad ste mladi
U osnovi, Alzheimer je degenerativna bolest, koja potiče gubitak nekih vrlo važnih funkcija mozga, poput pamćenja. Stoga je to stanje koje plaši mnoge ljude diljem svijeta, a posebno one koji su bliže 60. godini života. Uključujući, upravo je to jedna od bolesti koja je najviše identificirana kod starijih pacijenata.
Budući da se radi o bolesti koja postupno utječe na mozak, neke navike mogu smanjiti ovaj kognitivni pad. Općenito, više se odnose na aktivnosti koje medicina svakodnevno preporučuje, poput izbjegavanja cigareta i održavanja zdrave prehrane. Na taj način je moguće izbjeći ovu degeneraciju živčanih stanica u mozgu i posljedično smanjenje moždane mase.
Malo ljudi to zna, ali imati zdravu mrežu prijatelja i obitelji iznimno je važno za zdravlje mozga. To je zato što je socijalizacijom moguće uvelike smanjiti rizik od demencije jer se ovaj organ neprestano vježba.
Prema nekim istraživanjima, ljudi koji puše imaju gotovo 50% veći rizik od demencije. Dakle, pušenje je nešto što definitivno degradira mozak i podrazumijeva ozbiljna oštećenja u starijoj dobi.
Zdrava i uravnotežena prehrana nešto je što pomaže tijelu da ostane zdravo. Ne samo u mišićnom i tjelesnom aspektu, ova navika ima izrazito pozitivne utjecaje na mentalno zdravlje. Zbog toga je vrlo važno konzumirati organske namirnice poput voća, povrća i povrća.
Na taj način moguće je tijelu distribuirati različite antioksidanse koji će se nakupljati godinama, osiguravajući vrlo zdravu starost.
