Recept za slatki krumpir u mikrovalnoj pećnici; Nauči kako!

Batat je povrće toliko jednostavno i punog okusa da ga mnogi vole, ali ga drugi i mrze. Također, mnogi ljudi nemaju vremena i strpljenja za kuhanje, jer to može potrajati dosta vremena. Međutim, ovo recept za slatki krumpir u mikrovalnoj to može biti rješenje problema mnogih ljudi koji žele konzumirati, ali se ne mogu organizirati za to.

Čitaj više: Jednostavno i zdravo: naučite kako napraviti čips od slatkog krumpira u Air Fryeru

Batat se može kuhati na različite načine, ali način na koji odaberete može utjecati na okus i teksturu krumpira. Osim toga, također može ugroziti bogatstvo svojih hranjivih tvari. Može se pripremati u ekspres loncu, mikrovalnoj pećnici, parnoj pećnici, pećnici, običnom loncu ili čak fritezi.

Također, ako se odlučite kuhati u ekspres loncu (običnom ili ekspres loncu), doći će do većeg deficita nutrijenata. No, to je oblik u kojem batat ima najniži glikemijski indeks i mnogima je najukusniji.

Odlučite li ga kuhati u pećnici, trebat će vam više vremena za jelo, ali to je najbolji način da sačuvate njegove dobre hranjive tvari. Osim toga, imat će i viši glikemijski indeks zbog vode koja ispari tijekom pečenja u pećnici.

Stoga pokušajte shvatiti koji je najbolji način da zadovoljite svoje posebnosti vremena i hrane. Naučite sada kako napraviti možda manje poznati način pripreme: krumpir u mikrovalnoj.

Sastojci:

• slatki krumpir;
• papirnati ručnik;
• filtrirana voda.

Način pripreme:

1. Batat prvo dobro očistite pod mlazom vode, a zatim ga osušite krpom;
2. Zatim sav batat zamotajte u list papirnatog ručnika (provjerite da li je sav zatvoren u papiru);
3. Papir malo namočite vodom iz filtera;
4. Zatim stavite krumpir na tanjur i pecite ga u mikrovalnoj pećnici oko pet minuta na visokoj snazi;
5. Izvadite iz mikrovalne, pričekajte da se ohladi pa tek onda skinite s papira;
6. Na kraju, ako želite, batat skinite koru i spreman je za konzumaciju!